1. 首页
  2. 微基因

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

在办公室里,每天都在上演着权力的游戏

要想在这场战斗中存活,就必须在别人看不见的地方倾尽全力(这期封面很棒加鸡腿

在每一个社会人光鲜的外表下,到底隐藏了多少秘密?

为此,女王 Lily 扫荡了同事的工位,挖出了这 4 个深藏不露的高阶玩家(真人信息保密,用字母代替)……

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

小恶魔——提利昂·兰尼斯特,在权游前期,就是一个行走的马赛克,会说话的消音器。

据不负责任估算,权游剧中 60% 的少儿不宜戏份,多少都跟他有关(擦口水)。

前面几季看下来,好像他特别喜欢去保健,各种不可描述。

在主大陆维斯特洛,甚至海外的各种不正经会所,可能都遍布他的 VIP 会籍。

在我们同事里,竟然也有这样的小!恶!魔!

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

好像……哪里不对?

A童鞋是我们厂的技术大牛,平时戴着黑框眼镜,脸上大写的「正经

氮素!在我们的突击检查中,在他工位搜出了一打各式会所的 VIP 会员卡……

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

因为不是很健康,上图进行了特殊处理

经过本 Lily 亲自拷问,因为他经常一坐就是一天,腰容易酸痛。

所以他会时不时去各种中医馆,评测哪一家的理疗效果比较好。

(据他说)并没有去什么不正经的会所。

说得像真的一样(。

拷问全程,感觉他好像……很享受??

 

所以,我跟他时刻保持一米以上的距离

因为久坐、用不正确姿势搬重物等原因,办公室玩家的腰部肌肉容易紧张,就可能出现腰肌劳损

而长期保持不正确的姿势,还可能对腰椎产生损伤。

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

错误示范

 

像是腰部负重过大,或是腰部动作太大容易导致腰椎间盘的损伤,而腰椎间盘受损严重时可以压迫神经,导致肢体麻木。

因此无论是站或坐,都应该尽可能保持背部与尾椎骨呈一条直线的状态,避免腰部损伤。

下图教你 3 个正确的姿势(别想歪!),还不快点感谢我~

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

弑君者——詹姆·兰尼斯特,在权游剧中刚开始就顶着这个称呼。

这是因为他作为国王护卫——御林铁卫,在篡夺者战争期间,砍了上一任暴虐国王——疯王伊里斯,因此得名。

他在第三季剧中被俘,因为剧情杀被砍掉了右手。

后来某个 NPC 给他的右臂装了一个金手,还镶嵌了祖母绿宝石(某、某个紫薯精?)。

但是他的右手关节不会动(没有那么高科技),所以只能用来端酒杯、绑盾牌,不能持剑了。

跟他有着类似经历的,就是我们设计部的B君啦。

作为一枚中二青年,他喜欢各种 ACG 作品、画插图,所以踏上了设计的不归路。

我们经常指使 B 君做各种奇怪的图,像是秃头的原始人、坐在铁王座上的本女王 Lily ,而且催得很急。

所以他一天下来都没离开过几次座位,午饭的时候都要坐着吃外卖看 B 站动画。

据他说,因为长期用鼠标办公,右手不时会出现麻木、刺痛的感觉,变得不太好使。

在我们采访他的时候,他还展示过这种迷の感觉,突然右手捂脸站了起来——

我的右手!这、这是替身攻击!我真是嗨到不行啦!

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

我们表示没有看懂。

为了不让情况恶化,他换了十几种鼠标。

有立式的、轨迹球的、人体工程学的……还有各种鼠标垫,包括那种不正经的版本。

而这种情况,俗称鼠标手,常见于经常保持同一姿势使用鼠标的上班族身上。

鼠标手是腕管综合征其中一种的俗称,是由于腕管中的正中神经受到压迫,而产生的一系列症状。

常见的有手指疼痛、麻木等等,女性要比男性多发,且病因不是单一的。

网上有一些预防的教程,像是拉伸腕屈肌等,因为每个人状况不同,这里不作展开介绍。

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

权游里最神秘的女性之一,就是光之祭司之一——红袍女了。

在剧中,她看起来顶多 30 来岁,有颜有身材还有船戏的她,收获了大批迷弟迷妹。

而就是这样一位行走的荷尔蒙,贡献了权游中最惊掉下巴的戏份之一。

在剧中,当她晚上摘下项链以后,竟然变成了一位老人。

而在我们同事里,也有一位这样的红袍女 C 酱。

白天看起来是一个活泼少女,晚上回到家却要在后背贴膏药,来缓解背痛。

emmm……就是老人家常用的那种膏药。

腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主,有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。

引起腰背痛的可控因素通常有:

姿势:久坐、长期维持固定姿势不动,或者缺乏良好的站姿和坐姿,都可能增加背痛的发生风险。

锻炼频率:缺乏锻炼者,发生背痛的风险更高。

生活习惯:背痛可受许多因素综合影响,如果生活习惯不佳,导致身体健康处于不佳状态,背痛的发生风险也会升高。

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

下面是缓解背痛的 3 条小建议:

每周至少要做 75 分钟高强度(跑跳)的锻炼或者 150 分钟中等强度(快走)的锻炼;

可选择会调用到腰腹部背部肌肉的运动方式,如游泳、平板支撑、卷腹等。

保持良好的站姿和坐姿,避免弯腰驼背;

长期坐着办公或驾驶时,可以给腰背部放一个靠枕支撑,且尽量隔一个小时活动一下身体。

保持良好的生活习惯,合理膳食,不熬夜,不吸烟,不酗酒。

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

作为权游里的大 boss,你的寒王 夜王伴随着北方的冬季出现,率领寒冷大军南下……

但是,这跟我们同事有什么关系?

我们来分析一下,夜王少说也有几千岁了,大概算是一个不太标准的“老人”?

他常年生活在寒冷地带,应该早就有了老寒腿,所以才一直想带着大伙,到南方去过冬(大雾)

而我们这位同事 D 君,是我厂老爷们儿篮球爱好者协会」的成员,傍晚一下班就会去球场,成为球场上的夜之王者。

他经常戴着护膝,据说平时穿长裤下面也戴,仿佛随时都会来个干拔三分

其实,他时不时就会膝盖疼,所以希望能靠护膝缓解。

引起膝盖疼的成因有多种,像是髌骨损伤、跑步膝、半月板损伤等。

剧烈运动又不注意保护的,还可能出现膝盖前交叉韧带损伤

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

根据我们的观察,有一种比较普遍的伤膝盖现象,但是可能没有受到足够的重视,那就是膝超伸

我们的道具君可能是按人体正常体态设计的,掰成膝超伸以后根本站不住,所以只能扶墙了。

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

这种体态从侧面看,膝盖位于大腿中部到脚踝的直线后,小腿呈现弯曲的状态,通常是女性多于男性。

长期保持这种不良体态,可能会使小腿后侧变粗,同时对膝盖前交叉韧带、半月板等都可能有一定损伤。

像是包含臀大肌、大腿后侧腘绳肌等部位的后侧链无力,或者足背屈受限,都可能造成膝超伸。

如果是后侧链无力,可以用我们之前教的「朋友,别插队」来激活。(全文戳此)

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

但由于膝超伸背后的机制比较复杂,这里就不作过多展开了。

主要还是本女王 Lily 码字辛苦。

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

其实,这些办公室玩家的小毛病,在一定程度上是可以预防的。

一些基因位点对应的数据,可能预示你在健康方面的风险。

像是腰椎间盘保护能力,目前已知与 COL9A3VDRMMP2 等基因上的多个多态性位点相关。

从基因来看,保护能力强的,腰椎间盘易受伤的可能性会比较小(自豪)。

办公室战争之权力的游戏 (全文无复联剧透)

天天坐铁王座也不方~

原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/9957.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注