
首先问大家一个问题,知道黑猩猩的皮肤是什么颜色吗?
相信 99% 的人都以为是黑色。
图样图森破~
事实上,如果把黑猩猩浓密的毛发剃掉,人家的皮肤可白着呢~

这个故事告诉大家,连黑猩猩都会用自带皮草来防晒,你还好意思说不?!

相对于黑猩猩那一身黑黝黝的光亮皮毛,我们人类实在是太羞耻了。自从几十万年前脱掉全身毛发后,智人就开始没羞没躁地赤裸裸暴露于阳光下,奔跑、嬉戏、打猎、采集,成为了名副其实的裸猿。
但非洲的阳光实在是太毒辣了,导致智人们在失去毛发保护后,自然选择了一套防晒装备——黑色素。
在紫外线的刺激下,皮肤中黑色素颗粒的数量和大小会随之增加,用来强力吸收紫外线辐射,以阻隔紫外线(UV)对人体皮肤的伤害。换句话说,当你的皮肤越黑,就仿佛自带一身天然防晒霜,越不怕被晒伤。

这本来是一件好事,但偏偏在中国,大众主流审美追求的就是白!什么「一白遮三丑」「白富美才是真的美」,只要能白,一切都不是事儿。
为此,本 Lily 调用了微基因 WeGene 的基因数据库,看看我国的抗晒黑反应能力分布。

从图中可以看出,相对于高纬度的北方人,南方(海南、广东、广西等)用户平均抗晒黑反应能力明显更强。
说人话就是,南方银相对更不容易晒黑!
羡慕吗?不用羡慕~
事实上,「不容易晒黑」约等于「容易晒伤」。美国皮肤科学会的研究表明,80%的皮肤衰老是紫外线(光老化)引起的。所以为了应对毒辣的南方阳光,本 Lily 还是得天天用防晒霜。
而且因为脱发,本秃还有一个额外步骤,给头上的尼罗河抹防晒霜!
你没看错,秃顶也需要防晒。

曾经,头顶上的毛发是我们最后的倔强,保护头皮免受阳光直射。如今,那一个个光秃秃的脑袋仿佛是太阳能接收站,直接承载着紫外线包括 UVA、UVB 的辐射。
所以,本秃必须负责任地告诉大家,不要忽视,秃顶或光头也是需要防晒的!
要知道头皮也是皮肤,当头皮受到紫外线过度暴晒后,容易损伤表皮细胞,活化酪胺酸酶,加速色素合成导致晒黑,导致「白煮蛋」变成「黑蛋」;
在持续阳光暴晒下,容易造成头顶皮肤发炎、灼伤,从而升级为「黑卤蛋」;
紫外线还会破坏皮肤的保湿功能,使肌肤变得干燥,真皮层中的弹力纤维受损,产生细纹,演变成皱巴巴的「老卤蛋」;
而且,决定着毛发再生的毛囊干细胞最怕紫外线,当日光浴晒多了,毛囊干细胞自然成批成批狗带,最终赤裸裸变成「一毛不拔的老卤蛋」。

可怕吧?
作为一名具有多年秃顶经验的人,头顶上的尼罗河几乎已经成为了我第二张脸,不得不去细心呵护、正确防晒。

没错,为了第二张脸不被晒黑、晒伤、晒脱毛,我特意深入了解了关于防晒的知识。
首先,选对防晒霜类型。
不建议秃顶的朋友使用防晒喷雾。因为头顶上不幸还有头发的话,喷雾容易挂在头发上,不能有效达到防晒效果。
因此,本秃在这里推荐液体防晒霜,抹在光头上时自然流畅,涂在尼罗河上也不失风情,能完美匹配各种秃顶发型。而且想要达到最佳保护效果,防晒霜还应该均匀地覆盖皮肤,保持一定的浓度 2mg/cm²,少用就等于没用!
为了让你们更清晰了解,我打个比方,成年人脸上皮肤约为 450cm²,换算下来是 0.9g 防晒霜(一元硬币大小),四舍五入,光头大概也是一枚硬币的用量。

其次,看清防晒霜成分。
防晒霜上一般有两个防晒系数,PA 值和 SPF 值。一般来说 SPF 数值越大,防晒伤效果越好;PA 值 越大,防晒黑效果越好。
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如果只是日常通勤的程序猿,选择 SPF20-25、PA+ 的防晒霜就行了;
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如果已经有地中海,加上准备出去看海,建议选择 SPF30、PA++ 的防晒霜;
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如果是油光亮丽的「白煮蛋」,并打算去野外露营煮蛋,选择 SPF50、PA+++ 及以上才足够保护光头不受伤害。
要注意的是,大部分防晒霜是化学防晒剂,为了能更好发挥防晒功效,记得出门前 20 分钟就要做这种头等大事。另外,一般防晒霜在 2 小时左右就会失效,长时间在户外的话,别忘了给头顶补货~
最后,还可以配合物理防晒。
如果你嫌弃油腻感十足的防晒霜,其实还可以选择带有生发效果的防晒帽。

又或是骚得不要不要的防晒脸基尼。

当然了,上述防晒操作指南同样适用于身体上的其他皮肤。
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