灵魂拷问：秃顶也需要防晒吗？

首先问大家一个问题，知道黑猩猩的皮肤是什么颜色吗？

相信 99% 的人都以为是黑色。

图样图森破~

事实上，如果把黑猩猩浓密的毛发剃掉，人家的皮肤可白着呢~

这个故事告诉大家，连黑猩猩都会用自带皮草来防晒，你还好意思说不？！

相对于黑猩猩那一身黑黝黝的光亮皮毛，我们人类实在是太羞耻了。自从几十万年前脱掉全身毛发后，智人就开始没羞没躁地赤裸裸暴露于阳光下，奔跑、嬉戏、打猎、采集，成为了名副其实的裸猿。

但非洲的阳光实在是太毒辣了，导致智人们在失去毛发保护后，自然选择了一套防晒装备——黑色素。

在紫外线的刺激下，皮肤中黑色素颗粒的数量和大小会随之增加，用来强力吸收紫外线辐射，以阻隔紫外线（UV）对人体皮肤的伤害。换句话说，当你的皮肤越黑，就仿佛自带一身天然防晒霜，越不怕被晒伤。

这本来是一件好事，但偏偏在中国，大众主流审美追求的就是白！什么「一白遮三丑」「白富美才是真的美」，只要能白，一切都不是事儿。

为此，本 Lily 调用了微基因 WeGene 的基因数据库，看看我国的抗晒黑反应能力分布。

从图中可以看出，相对于高纬度的北方人，南方（海南、广东、广西等）用户平均抗晒黑反应能力明显更强。

说人话就是，南方银相对更不容易晒黑！

羡慕吗？不用羡慕~

事实上，「不容易晒黑」约等于「容易晒伤」。美国皮肤科学会的研究表明，80%的皮肤衰老是紫外线（光老化）引起的。所以为了应对毒辣的南方阳光，本 Lily 还是得天天用防晒霜。

而且因为脱发，本秃还有一个额外步骤，给头上的尼罗河抹防晒霜！

你没看错，秃顶也需要防晒。

曾经，头顶上的毛发是我们最后的倔强，保护头皮免受阳光直射。如今，那一个个光秃秃的脑袋仿佛是太阳能接收站，直接承载着紫外线包括 UVA、UVB 的辐射。

所以，本秃必须负责任地告诉大家，不要忽视，秃顶或光头也是需要防晒的！

要知道头皮也是皮肤，当头皮受到紫外线过度暴晒后，容易损伤表皮细胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成导致晒黑，导致「白煮蛋」变成「黑蛋」；

在持续阳光暴晒下，容易造成头顶皮肤发炎、灼伤，从而升级为「黑卤蛋」；

紫外线还会破坏皮肤的保湿功能，使肌肤变得干燥，真皮层中的弹力纤维受损，产生细纹，演变成皱巴巴的「老卤蛋」；

而且，决定着毛发再生的毛囊干细胞最怕紫外线，当日光浴晒多了，毛囊干细胞自然成批成批狗带，最终赤裸裸变成「一毛不拔的老卤蛋」。

可怕吧？

作为一名具有多年秃顶经验的人，头顶上的尼罗河几乎已经成为了我第二张脸，不得不去细心呵护、正确防晒。

没错，为了第二张脸不被晒黑、晒伤、晒脱毛，我特意深入了解了关于防晒的知识。

首先，选对防晒霜类型。

不建议秃顶的朋友使用防晒喷雾。因为头顶上不幸还有头发的话，喷雾容易挂在头发上，不能有效达到防晒效果。

因此，本秃在这里推荐液体防晒霜，抹在光头上时自然流畅，涂在尼罗河上也不失风情，能完美匹配各种秃顶发型。而且想要达到最佳保护效果，防晒霜还应该均匀地覆盖皮肤，保持一定的浓度 2mg/cm²，少用就等于没用！

为了让你们更清晰了解，我打个比方，成年人脸上皮肤约为 450cm²，换算下来是 0.9g 防晒霜（一元硬币大小），四舍五入，光头大概也是一枚硬币的用量。

其次，看清防晒霜成分。

防晒霜上一般有两个防晒系数，PA 值和 SPF 值。一般来说 SPF 数值越大，防晒伤效果越好；PA 值 越大，防晒黑效果越好。

• 如果只是日常通勤的程序猿，选择 SPF20-25、PA+ 的防晒霜就行了；

• 如果已经有地中海，加上准备出去看海，建议选择 SPF30、PA++ 的防晒霜；

• 如果是油光亮丽的「白煮蛋」，并打算去野外露营煮蛋，选择 SPF50、PA+++ 及以上才足够保护光头不受伤害。

要注意的是，大部分防晒霜是化学防晒剂，为了能更好发挥防晒功效，记得出门前 20 分钟就要做这种头等大事。另外，一般防晒霜在 2 小时左右就会失效，长时间在户外的话，别忘了给头顶补货~

最后，还可以配合物理防晒。

如果你嫌弃油腻感十足的防晒霜，其实还可以选择带有生发效果的防晒帽。

又或是骚得不要不要的防晒脸基尼。

当然了，上述防晒操作指南同样适用于身体上的其他皮肤。