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年纪轻轻本就一无所有,头发也跟着没了

年纪轻轻本就一无所有,头发也跟着没了


年纪轻轻本就一无所有,头发也跟着没了


一两个月前,某著名家电厂商推出卷发棒的时候,竟然群众的呼声是“头发不够”…… 大熊环顾了一下周围的小伙伴,脱发这个话题绝对是老少皆宜。不知道屏幕前亲爱的你,中招了吗?说完下意识摸摸自己的头发,并心疼3秒……

 

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如果你一边敷着最贵的面膜,一边熬着最深的夜;一边用着最贵的防脱洗发水,一边还掉着头发。那么,你的脱发,还真的很可能是熬夜熬出来的!


知乎上有一个被6.6万人关注的话题:“经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害?”

 

很多人回答了自己的经历,首先是皮肤状态变差了,然后是各种感冒、疲劳、脾气变差、掉头发……

 

网上恐怖的图太多了,我们决定就放一张,因为事实是,


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就是有那么夸张。

 

晚睡本身对身体就是一种消耗,会使身体没有办法得到充分的休息。日积月累,免疫系统会渐渐不堪重负,这时候人会出现疲劳、抵抗力下降,容易生病……

 

其次,熬夜以后,皮脂分泌异常旺盛。这时人就更容易患上脂溢性皮炎——皮肤出油、头发出油。叠加免疫力下降,痤疮丙酸杆菌于是高高兴兴地在脸上留下了此起彼伏的痘痘,头发的毛囊受到破坏,头屑、脱发也就来了。

 

更三连击的是,熬夜使内分泌系统发生紊乱,而脱发很大程度上与内分泌有关。

 

无论是男性还是女性,体内都同时存在雄性激素和雌性激素。雄性激素令男孩们在青春期发育时长出毛、喉结,但过多的雄激素分泌或者过度活跃的雄激素受体则使体内二氢睾酮含量增加,作用在头发上,就表现为头发毛囊过早成熟、头发生长周期缩短,使头发提前停止生长,然后脱落。于是,头发就越来越细,越来越软,最后“寸草不生”。

 

一般来说,女性体内雄激素较少而雌激素较多,这也是为什么女性相比于男性而言更少发生脱发的原因之一。不过,在青春期、怀孕、产后、更年期等特殊时期,女性体内激素的波动也会使体内雌激素减少而发生脱发。如果女性体内的雄激素过多,还有可能同时发生多毛、肥胖、月经不调、痤疮等问题

 

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回到话题,长期熬夜=免疫力下降+油脂分泌过多+内分泌紊乱三连击。无论是初入大学放飞自我,还是进入职场需要熬夜通宵工作,或者是为了照顾小宝宝不得不放弃睡眠,总之如果你是男生,那么不知不觉间你可能猛然发现,你的发际线在一点点后退,头顶上的头发一点点稀疏了。如果你是女生,那么你可能每天梳头的时候发现头发一把一把的掉,厕所的下水道几乎天天都会堵塞,而且扎起来的小辫子也不如以前那么粗了……

 

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当然,这并不是说熬夜一定会造成脱发。你一定可以举出许多反例,你看某某某(甚至是你自己)从不在12点之前睡觉,他/她的头发也好好的呀。这就有两种可能,一种可能性是“不是不脱,时候未到”,另一种可能性是人家基因真的好。


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浙江大学第一医院皮肤科在2010年-2011年期间一共收治了460多例脱发患者,其中很多都是20-30岁期间就开始脱发的,并且已经发展到了下图的2/3级。这些人中,46%的人有脱发的家族史,但工作学习压力大、过度辛辣油腻饮食和睡眠质量差也与脱发的严重程度正相关

 

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也就是说,如果遗传到了“脱发基因”,那么熬夜、辛辣、压力会成为脱发的诱因,令你的脱发来得更早更凶猛。糟糕的是,虽然对于男性的脱发已经有了非那雄胺和米诺地尔等治疗方法,但对于女性来说,这些治疗方法的效果却仍有争议。

 

知道了熬夜的代价,你还会继续熬夜吗?我想,我们每个人都不可能做到完全的健康作息,比如许多人经常要加班、应酬,回到家已是深夜,早睡早起已然是不太现实了,但尽量12点前入睡吧。为了看剧、刷手机而熬得夜,就真的戒了吧。


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下面还有一些建议,如果实在不能保证不熬夜,请至少做到这些:


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当然除了通过本文了解生活方式可能带来的脱发风险,你还可以选择来Genebox,了解写在你身体说明书中关于脱发的秘密,科学预防脱发让你不再为日益稀疏的头发感到担忧。

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