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一篇清新的减肥文 | 好奇心视频

Hello大家好啊

终于又到了一年一度三月不减肥四月徒伤悲的严重时刻!

 

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所以小编精心为大家准备了些燃烧卡路里的清新脱俗小方法~嘿嘿

 

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比如说:如何才能燃烧200卡路里呢?

 

嚼18个小时的口香糖!


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涂1500次润唇膏或者和你的TA亲嘴2小时!

 

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做爱一个小时!

 

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刷90分钟的牙!

 

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看两个半小时电视并一刻不停地换台!

 

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当然啦还有户外运动嘛,高强度跳绳啊,冲浪啊。

 

具体要做多久视频里讲的很清楚哦~

 

 

然而,如果你是像小编一样打死都不会运动的超级死宅,你可能会想要知道不需要运动就可以变瘦的办法~

俗话说得好:想要瘦,管住嘴,迈开腿。如果你真的不喜欢运动,那只能从“少吃”这个角度做文章了~

 

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好吧,说起来,视频中提起的需要大量运动才能消耗的200卡路里到底是多少呢?

换算的具体食物的话,大概是……

 

半个汉堡?

 

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四分之一份大薯条?

 

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一又三分之一根香肠?

 

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半根巧克力?

 

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17颗小熊软糖?

 

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Emmm………

嘿嘿,怎么样?

嘴里一小口,运动修罗场啊。

看来节食也不是那么容易坚持的丫!

所以说,节食还是运动,这是一个问题。

 

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鉴于运动和节食都如此困难,我们一定要选择适合自己的方法才能起到事半功倍的效果啊~

 

那么你们想知道什么才是适合自己的减肥方法吗?

 

想知道吗?

 

只要在留言区…

 

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好啦!马上告诉你! 吃我一记学霸直球!

 

我们基因的差异导致了不同的节食,运动减肥效果。

 

为什么基因会参与减肥的过程呢?

 

因为基因参与了人体内能量消耗、食欲、脂质代谢、脂肪合成等多个过程,因此直接影响我们的体重。研究表明,BMI指数(国际通用的衡量人体胖瘦,健康程度的指数)有40~70%受遗传因素影响。

 

FTO基因发生某种突变的人发生肥胖的概率是未突变者的1.23倍。 但是,稳住,但运动能缓和基因所带来的负面影响,其缓和幅度约为27%。

 

所以说这样的同学,一定要做到迈开腿哦~

 

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再来给大家介绍一个岛国相关实验的结论:

 

PPARG基因的差异导致了减肥效果的不同。PPARG基因编码了一种在脂肪细胞和肺部等部位表达的特殊受体,这种受体参与脂肪细胞的分化、血糖的条件和胰岛素的应答等。当人体处于节食状态(即摄入的热量不足)时,PPARG基因的表达发生改变。

简单说呢,就是这个基因很可能就是你节食也瘦不下去的元凶哦。

 

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好,这回先说这么多,咱们下回再见~


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原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/8595.html

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