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过年狂吃辣不长痘指南

过年,是中国人的家族集结令,也是中国人的美食集结令。最熟悉的家乡风味、最爱的妈妈菜、七大姑八大姨的拿手菜……都会不约而同汇聚一桌。

然而,如果你的家乡是个无辣不欢的地方,你的心情可能会有点复杂。

过年狂吃辣不长痘指南

不吃对不起自己的嘴,吃了对不起自己的脸……

面对美食的诱惑,你可能担心吃辣太多长痘,只好默默看着别人吃;也可能,你心里说着不要,嘴巴却很诚实,最后满脸bia着新鲜出炉的痘痘过完这个年,带着一百万头草泥马都难平复的懊悔去上班……

过年狂吃辣不长痘指南

这又是何必呢?

仔细看完今天的【过年吃辣不长痘指南】,过个火辣辣的好年吧!

过年狂吃辣不长痘指南

长痘痘的锅,辣椒才不背!

很多人吃完麻辣火锅没过多久就冒痘痘了,于是就说吃辣会长痘;很多人长痘去了皮肤科,医生叮嘱不要吃辣的,于是你以为辣椒会让你长痘……

巧合太多,传言太多,“吃辣会长痘”也就成了一个默认的饮食潜规则。

然而事实正好相反:没有吃了就长痘的辣椒,只有本来就长痘的你

过年狂吃辣不长痘指南

俗话说,抽烟图个咳嗽,吃辣就图个刺激。对爱吃辣的人来说,辣椒就是餐桌上的春药。

这种让人欲罢不能的刺激感,要归功于辣椒中的辣椒碱,也叫辣椒素。

在神经科学的角度,我们感觉到的辣味,类似于一种痛感。因为辣味,是辣椒碱作用于舌头痛觉纤维上的受体蛋白而产生的。

同时,辣椒碱还有个神奇技能:激活人体的产热系统,加快人体新陈代谢。所以吃辣味大餐,会让你浑身燥热大汗淋漓。就这样,辣椒又多了一个神奇“副作用”——减肥

事实证明,辣椒可以让你痛,让你high,让你哭,让你热,让你瘦……唯独不能让你长痘。因为至今为止,没有任何一项研究证明辣椒碱会导致皮肤长痘。相反,有些研究认为辣椒可以缓解皮肤长痘。

在医学上,纯辣椒碱是一种消炎、止痛的物质,作用类似吗啡。恰好,痘痘本质上也是一种皮肤炎症。

如果此刻你以为在痘痘上抹辣椒能除痘,快回家吧孩子,你这智商不适合出来混社会~

看清楚:辣椒碱!!!

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因为未经过提纯的辣椒碱中还含有一些酚类物质,它们会削弱辣椒碱的力量,还会起到加剧疼痛和炎症的作用。

所以,辣椒并不会让你长痘。但是!如果你已经开始长痘了,对不起,这是你与辣椒注定的孽缘。因为此时吃辣会加剧皮肤炎症,让痘痘更快地爆发出来

所以说,没有吃了就长痘的辣椒,只有本来就长痘的你。这也是皮肤科医生不让你吃辣的玄机,看懂了不?长一脸痘还敢吃辣,算你狠!

过年狂吃辣不长痘指南

另外,新鲜的辣椒不但没有“长痘”功能,反而富含维生素E和C,若论含量,它能远远甩掉桔子、苹果、西红柿之类,简直不能再完美。

吃辣不长痘,到底吃什么会长痘?

你可能怀疑:我本来没长痘啊,吃了一顿麻辣火锅就长痘了,不怪辣椒还怪sei?

同学,长大不容易,多吃点核桃补补脑。不信你吃一盘辣椒炒辣椒,试试长不长痘……

过年狂吃辣不长痘指南

事实上,麻辣大餐后的痘痘爆发,糖分功劳很大,辣椒只是背了黑锅。

回想你的麻辣火锅,都吃了什么?是不是各种肉搭配油腻腻的锅底,渴了猛喝饮料,腻了再吃水果,蔬菜仅仅是点缀?

放眼望去,满满的高脂肪、高糖分、高热量!试问一顿火锅下来,哪位英雄血液里的血糖、血脂不会飙升?

研究证明,高糖饮食会引起人体内雄激素增多,导致皮脂腺分泌亢进,从而引发痤疮(长痘)。

年轻人,不要以为只有糖果才是糖。其实饮料、水果、甜点、土豆、番薯、米饭、面食、酸奶等乳制品……个个都是不省糖的主。

过年狂吃辣不长痘指南

如果你皮肤爱长痘,辣么自然而然,无论火锅还是家常菜,吃完好戏自然就上场:高脂高糖的刺激,让你身体里的雄性激素骚动不安,继而引起皮脂腺的持续兴奋,产生大量皮脂堵塞在毛囊里,接着细菌上场快速繁殖,接下来就是炎症发生,然后是一脸痘痘新鲜出炉……

北方人去一趟广东,突然开始长痘痘。别怀疑,估计就是吃了太多广东甜食导致的。

当然,如果你有强大糖代谢基因,结果可能也不会这么惨~~

过年狂吃辣不长痘指南

怎样做到过年大吃大喝还不长痘?

(仿佛有种助纣为虐的嫌疑)虽然小编不鼓励同学们大吃大喝,但是过年就是要满足舌尖上的欲望。所以,下面的春节吃辣不长痘秘诀请收下:(叫我雷锋,不用谢

1、准备过年一回家就不洗脸的,建议克服一下懒惰,每天象征性洗洗脸吧。过多油脂糊在脸上堵塞毛孔,就是助“痘”为虐。

2、甜食是魔鬼,饮料是陷阱,能少就少。

3、不管是吃什么大餐,多点儿蔬菜,荤素均匀。

4、吃富含维生素A的食物,比如动物类的(动物肝肾、深海鱼等)、蔬菜类的(胡萝卜、菠菜、芥蓝、小油菜、小白菜等)、水果类的(芒果、木瓜等)。

5、吃一些富含亚油酸的食物,比如核桃、花生油、芝麻油、大豆油……

辣么,过年如果没长痘的话,见到辣椒就别客气啦。

来,一起干了下面这碗辣椒,不干就是不给小编面子……

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