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生命教练 | 这项最适合爱人之间做的运动,了解一下

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生命教练 | 这项最适合爱人之间做的运动,了解一下

最适合爱人做的运动

第一步:执子之手

换上舒适的衣物,在卧室,灯光调暗。

男士右手,与女士左手,伸直握紧对方手腕,调整二人之间的距离,使握住的双手拉直,与地面平行。

如图

生命教练 | 这项最适合爱人之间做的运动,了解一下

双脚与肩同宽,二人同时下蹲至大腿与地面平行,同时男士左手与女士右手侧平举。

缓慢站起,换手、换方向再做一次。

具体做几组,看你们心情。

最适合爱人做的运动

第二步:明送秋波

这时可以转移到床上了。

如图

生命教练 | 这项最适合爱人之间做的运动,了解一下

双方相对坐于床上,双腿并腿放置,双腿微屈,臀部着地,上身尽量挺直,双手自然背后撑地,双方同时:

女:提腿,收腹发力,双腿从男士双腿上方越过。

男:提腿,收腹发力,双腿从女士双腿下方越过。

记得扭转时眼神交汇~~~

生命教练 | 这项最适合爱人之间做的运动,了解一下

好了,接下来我不说了。

想做什么,你们自己看着办~~~

生命教练 | 这项最适合爱人之间做的运动,了解一下

——–end——–

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