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为什么买买买也不能让你快乐 | 各色人类研究中心

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辞旧迎新,很多人会在新年把自己的家「断舍离」一番,更多人在这个有钱还有时间商家还会打折的时机买买买。


今天来自音子的分享,对你新年的断舍离和买买买,都有帮助。


为什么买买买也不能让你快乐 | 各色人类研究中心断舍离:什么样的人适合极简风


在我还是一枚少女时,看到「每个女人都该有一支XX色的唇膏」,总挪不开步。于是,我有了十五支。


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我的化妆包

我曾有3支美妆达人推荐的不同牌子的眼线笔,集齐了赤橙黄绿青蓝紫灰黑的眼影。没错,推广文案总说,你要过精致有品味的生活,得在通勤、约会、娱乐等场景灵活切换妆容。


我的朋友杏仁猫(对就是微博上的 @杏仁猫,各色人类研究中心的创始人郭婷婷),是护肤和化妆的老手。


有一次,我去她家,看到梳妆台和衣柜时,被震惊了——仅有唇膏两支,日本某极简快销品牌衣服少数,垃圾桶都只有一个!


更令人发指的是,她的洗漱间和房间长这样……(我什么都没看见)


为什么买买买也不能让你快乐 | 各色人类研究中心为什么买买买也不能让你快乐 | 各色人类研究中心干净空荡荡的家,就像日剧《我的家里空无一物》一模一样。


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在日剧《我的家中空无一物》中,女主角终于扔掉了全部「不需要的东西」,躺在空荡荡房间中央。


我想,她大概就是「洁癖」本体了。这一定是一个细心又靠谱的人


然而,我看到她在各色人类研究中心做的基因检测报告时,又被震惊了一次:


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基因检测中的健忘和分心,意味不爱整洁,粗心大意。这个检测结果让我联想到大学男生宿舍的袜子内裤西瓜皮外卖盒。我绝不相信杏仁猫有这样的基因。


她的解释是,天生健忘和分心的人,往往不擅长整理和规划,过度消费和囤积只会增加她的负担,所以,才需要保持极简。


我想了想觉得这非常有道理:让自己的东西尽可能的少,就可以免于「不擅长整理」导致的混乱,也不需要做出计划。所以,对于本身就不擅于整理的人,一旦通过断舍离感受到清理冗余物品的好处,就立刻会产生「好爽」的感觉,从而把这种习惯维持下去。


畅销书《怦然心动的人生整理魔法》的作者近藤麻理惠在总结自己扔东西原因时也说:


「我就是个超怕麻烦又糊里糊涂的人,根本没办法好好爱护大量的物品。因此,我才想至少要能够珍惜对自己而言重要的东西。 」


杏仁猫的生活方式,让我开始去思考购物和人格特质的关系,追溯自己的故事。


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买买买之后,我并不开心


我出生在长江边上。98 年闹洪水的时候,我 7 岁,一家三口住在红砖黑瓦的平房里。泥黄色的水漫入我的家,厨房里那口巨大的缸悠悠地浮了起来,锅碗瓢盆四处乱窜。


父母准备弃屋逃生,又放不下全部「财产」。于是,把家具按价值大小叠成了塔形:布沙发搬上了木餐桌,最值钱的电视机再堆到沙发上。年幼的我盯着那台破电视,发现了一个可怕的事实:自己家里根本没有什么真正值钱的东西!


这是我童年记忆中印象最深的画面之一。很长一段时间内,我都生活在「相对贫困」的感觉中:即使理性上知道自己现在不缺吃喝,但内心深处,「害怕一夜堕入赤贫」的念头,如影随行。


等到开始工作,手头有了一些钱,怎么把钱花在「提升生活品质」上,成为我人生中的重大课题。


有一阵子,我每天定时刷两个消费类App,钻研国外美妆视频,把知乎千元左右、百元左右、十元左右能提升生活品质的好东西的帖子分析了好几遍。


在生活方式达人的引导下,我办健身卡,吃50块钱一份热量精确的鸡胸肉沙拉,收集各种色号的唇膏,换了电动牙刷,在狭小的出租房里硬塞一个烤箱……


我还有1个体脂秤和1个体脂测量仪。之所以买两个,是因为我觉得要取测量值的平均数才比较准确;我有专门称重水果的厨房秤,担心有些水果超过300g会摄入过多果糖。


对了,因为害怕血糖波动大,我曾按照碳水化合物含量来决定该吃什么蔬菜……


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我曾购买了付费日记app,坚持记录每天的工作、饮食运动计划和情绪状态。


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只是,种种在「提升生活品质」上的投资,不仅没让我过上想象中精致、健康的日子,反倒使生活一度因斤斤计较而疲惫不堪、效率低下。这些生活方式,是违背自然且难以长期坚持的。


我陷入了自我怀疑。买买买和断舍离,到底哪个才通往真正幸福的生活呢?


在回答这个问题之前,要先像杏仁猫那样,了解自己是怎样的人。


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先了解「我是谁」,再考虑自己需要什么


在以往的买买买生涯中,我用自己拥有的物品来定义「我是谁」。现在,我想先了解「我是谁」,再去考虑自己真正需要什么。


去年,我在各色人类研究中心做了基因检测,这是一个通过DNA检测和行为分析帮助人们了解自己的机构。我第一次以科学的方法论,去探悉自己在认知、情绪、人格、社交、成瘾倾向和生理等层面与生俱来的特征。看到各色的检测报告后,我意识到让我买买买的原因——天生焦虑。


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我得知自己受遗传的影响,确实有焦虑的天性。我反复地做计划,设想一个完美的方案并且强迫自己执行;我过分关注风险,费很大劲回避一切可能出错的事;我有强烈的匮乏感,总处于想抓住一切的紧张状态。所以,我幻想着购买运动器械、家居用品和化妆品都能帮助生活像脑内计划的那样精确地进行下去。


DNA检测结果还告诉我,我是一个热爱运动,且注意力天生不容易集中的人:



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容易分心的我,需要选择能让我保持专注的运动。因为人只有在专注时,才能感知到平静愉悦的积极情绪。


我终于明白为什么在跑步机上跑步、做器械、跳操会让我厌恶运动了。这些受多数中产欢迎的项目,其实并不适合我。它们缺乏对抗的刺激感,难以让我全身心投入,封闭的空间也使我感到无聊烦躁。


通过比较不同运动的体验,我选择了打羽毛球:它是对抗性运动,有刺激感,能迫使我在运动过程中专注;它需要两个人以上共同参与,使我得到了社交的附加效应;它在室内,还能避免暴晒影响皮肤。


走路也很适合我。无论爬山还是简单的散步,视野比室内开阔很多,能让我跳出世俗生活的结构,感受到自我与某种更高力量相互交融的灵性。


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我还找到了最令自己快乐的消费方式,那就是给朋友买东西。


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我略偏内向,所以我喜欢亲密的关系,而不是热闹的场合。我非常乐意把钱花在维持长期而深入的友谊里,例如,请朋友看电影、打球、吃饭,利用周末时间专程出行会友;给亲友分多次送一些适合他们的小礼物,而不是敷衍着砸一个微信大红包。


我发现,购买各色基因检测这样的服务项目,以及投资自我发展,都比囤积物品更让我愉悦。


于是,我报名参加了写作课程,在网上买了一些电子书,尝试不同的食物,还打算再多发掘几种适合我的球类运动。


我的小屋里,东西越来越少了。


我越来越会「花钱」了,也越来越快乐了。


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最有价值的投资,就是自我探索


如今,我再也不会刻意地买,也不会刻意地断舍离。无论是购物还是扔东西,都是完全出于自我了解后的选择。我发现,这会让我感觉自己的命运始终还掌握在自己手里。不被物品和时间表控制的生活,让我非常放松。


我们想要提升生活品质,终归是要提升主观幸福感。而幸福感的来源,绝非物质和外部评价,而是内心深处的平静与安全感,与他人休戚与共的参与感,以及投身于特定事业的意义感。


你们是不是也曾和我一样,出于焦虑和匮乏感,想着通过买买买,来实现完美生活和不出错的人生呢?


我诚恳地推荐一个非常好的了解自己的工具,就是各色人类研究中心的基因检测服务。在我们还年轻的时候,把钱用在自我探索上,让自己更清醒更完整,这永远也不会错。



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