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每逢过年胖三斤?我们终于攻克了这个世界级难题

每逢过年胖三斤?我们终于攻克了这个世界级难题


二十三,糖瓜粘。


从今天开始,很多人已经正式进入了「吃饱了睡,醒来继续吃」的过年模式。


对于吃货来说,春节是一年中最幸福的日子,可以肆无忌惮的胡吃海塞。吃完之后就倒在沙发上玩手机,茶几上摆满了坚果、巧克力、各种精致的水果和糕点。


而家是最安全的港湾。只有母亲可以看着你日渐隆起的肚腩,违心的说,这一年又瘦了。


不过,胡吃海喝的代价也是巨大的。


每逢过年胖三斤?我们终于攻克了这个世界级难题


短时间的快速增肥不但会让你自己感觉到压力,更会让节后的电子秤压力倍增。


每逢过年胖三斤?我们终于攻克了这个世界级难题


每逢过年胖三斤?我们终于攻克了这个世界级难题

现在告诉你一个好消息,「每逢过年胖三斤」的原因终于让我们找到了,读完本文,你今年起码可以少胖两斤半


为什么过年会胖三斤?我们之前的推文中讲过长胖的原因主要就两点,能量摄入过多,和能量消耗太少。


简单来说,吃的太多,动的太少。接下来我们展开讲讲春节期间的长胖陷阱。


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原因一:家人的鼓励


印象中所有和过年有关的记忆,都离不开吃。尤其是一家人团聚在一起的时候,除了吃似乎也没有别的途径表达这种喜悦


每次我回去看我奶奶,对话不多,我都能清楚的记得。开门第一句是,「老头子,我孙子回来了」。第二句是坐到沙发上,「来,吃糖」。第三句是「来,吃花生」。第四句是「吃点水果吧?


有家人如此,焉能不胖。


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原因二:压力大,情绪性进食


对于我们这种事业无成,没房没车,未婚无子的大龄青年来说,过年是一年中压力最大的一刻。


每次面对亲戚朋友的拷问时,驴唇不对马嘴的敷衍回答,总让我想起毕业论文答辩的车祸现场。


奈何父母没有导师情商高,导师还知道在旁边帮着打圆场,挽回的是自己的面子。


而父母往往会在第一时间出卖队友,提前把你的底牌透露给对方,让你在答辩过程中毫无招架还手之力。


一般面对这种高压场景,最恰当的做法就是一句话也不要说,埋头使劲吃。


每逢过年胖三斤?我们终于攻克了这个世界级难题


要是有人向你抛出问题,你大可以抬起头,夸张的张张嘴,示意你嘴里现在塞满了食物,他就会识趣的不理睬你了。


这种方法虽然能够帮助你蒙混过关,但是却把压力转移给了肠胃。


压力大和心情不好时,人们会吃掉更多的东西,因为食物能促进多巴胺的分泌,让你产生愉悦感,更好的应对压力


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原因三:天冷,不想动


肥胖不仅因为吃的太多,也和运动量有关。北方的春节一般都是隆冬季节,寒风凛冽,冰雪封门。


即使出去走动,也不过是从一个室内走到另一个室内,从一家的沙发转移到另一家的沙发。


茶几上摆的还是那几样坚果零食,电视上千篇一律放着春晚重播,连讨论的家长里短也都相差无几。


猫在屋里不动,怎么可能不胖呢?


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原因四:喜欢吃,天生长得胖


虽然大家都是吃得多,动得少,但总有些人比其他人更胖。


他们的饮食偏好和进食习惯深受遗传影响,容易发胖是写在基因里的。


比如16号染色体上的FTO基因,被称为「肥胖基因」,该基因主要在下丘脑表达。rs9930506 和 rs9939609 对应的位点 G , A 携带者容易吃掉更多的食物更易肥胖。


每逢过年胖三斤?我们终于攻克了这个世界级难题

你之所以无法打破「过年胖三斤」的魔咒,是因为对自己发胖的原因了解不够。 


哪里的年夜饭最容易让人发胖?

为什么南方人比北方人瘦?

压力和情绪对过年长胖有着怎样的影响?

哪些人天生就更容易长胖?


为了解决这些疑问,各色联合数位科普大咖:


「混乱博物馆馆长」@刘大可先生 (过年可能胖️㊙斤)

「国家博物馆讲解员」@河森堡(过年可能胖️㊙斤)

「知名健康博主,科普作家」@女王C-cup(过年可能胖️㊙斤)


联合发起首个跨度一个月的公众科学项目,「过年你会胖几斤?」


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如果你想在新的一年收获更理想的身材,参与这个研究,你将第一次科学了解自己饮食和行为习惯

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原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/28844.html

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