1. 首页
  2. 各色DNA

过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心

过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心
各色 DNA
超过 20 万好奇心用户关注了各色
过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


各色用户 红姐

海洋生物专业,却从事营销策划十多年。辞掉总经理职位后,转身投入到心理教育领域,成为一名享受咨询、讲课、写作的斜杠青年。


「我推荐各色,因为TA 让我不再拧巴。」


—–g—e—s—e—d—n—a—–


不久前,我做了一件挺酷的事:我在各色 DNA 检测了自己的基因,关于人格特质方面的。


这是为了一个困扰我三十多年的问题。


01


看上去,过去这些年,我的人生应该过得挺顺。


从小学习属于「别人家的孩子」,985 大学毕业,进入广告行后,一年升指导,三年升总监,然后副总、总经理这么一路上来。


很多在工作上合作过的人,会认为我是这样一个物种:理性、精明、目标明确、意志强悍、能量满满


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


只有我自己知道:事实全然不是那么回事。其实,这三十多年,我一直都活得很拧巴、较劲、甚至自我厌恶。


一切都因为那三个字:情绪化


02


打从我记事起,我妈就常用那种厌烦的语气对我说:你看看你,就为这么点小事,你也值得哭成这样子?我爸的指摘比较有文化,看着我手里的红楼梦说我是林黛玉。


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


的确,在别人看来也许只是随便一句玩笑,我要在心里思量个好几天;遇到点什么事,第一反应就是往坏处想;父母老师稍微有点批评,立刻就觉得自己无比差劲低到尘埃里。


这种巨大的情绪起伏状态,文艺一点说:世界随便丢一块石头,我的心湖就掀起了惊涛骇浪


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


我很羞愧


全世界都在说一个人成功的关键是情商是管理自我情绪的能力。言下之意是:情绪化是错的是可耻的,你应该改改


我自己也觉得我应该改改。


这么多年,尤其大学毕业工作之后,我一直在主动自觉地进行改造。努力克制、压抑、防御、佯装甚至表演,把所有负面情绪都吞下去,只呈现主流认可的那些好品质:积极、乐观、阳光、豁达……内心惊涛骇浪,面上平静如水。我觉得那是对一个成年人善于控制情绪的褒奖


直到几年后学习心理学,我才惊觉,那个内外剧烈冲突、无法一致表达的自己,为了强撑出那样一个人设,到底消耗了多少能量

03


这种消耗终于在做企业管理时达到了顶点


在最初任命的时候,大老板就曾提点过:这个职位面临的各种冲突很多,你的情绪控制能力就是你做管理的天花板。


我惴惴,深以为然。我知道要控制控制控制。但是人是骗不了自己的


做管理决策随时要面对的多线程操作和复杂人际冲突,会唤醒一个人巨大的情绪能量。那种随时袭来的淹没和崩塌感,让我喘不过气来。


我很自责,觉得自己真差劲、情商真低、怎么可以这样、简直糟透了。我对朋友说:这世界上我最厌恶的一个人就是我自己。


在做管理的第四年,我的自我厌恶达到了极点,我辞职了。


04


辞职之后开始学习心理学。我想搞明白,为什么我总是控制不好自己的情绪?是我还不够努力?修炼得还不够?


一次偶然的机会,跟我的好友郭小姐说起这个。


当时,她刚到各色任职,她说人格特质有很大一部分是受遗传基因的影响,建议我做一份基因检测,了解自己在人格、情绪上的特点。


我就做了。


检测结果出来的那天晚上,我抖抖霍霍打开报告,首先看到了两个最显著的人格标签:最易抑郁情绪不太稳定


当时就眼泪鼻涕齐流,我嗷嗷喊着跟我老公说:卧槽,原来老子走到今天已经很努力了啊


这么容易抑郁情绪不稳的先天基因(比 95% 的人更易抑郁)、这么不幸福的早年经历(由于很多原因,我小时候经历很曲折,在此不赘述),老子没疯没傻没抑郁没变成虐待狂爱无能,只是偶尔有些情绪不稳,还能这么一路摸爬滚打着过来,学业和工作从来没掉过链子,更没怪罪过爹妈,还一直在持续地学习精进,这特么是不是已经很牛×了。


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心

过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


我不是要自夸,我是要表达那种终于放下的释然和喜悦。原来情绪化不是我的错,不是我不努力啊!


30 多年了,我第一次真正地、呼啦一下子原谅了自己


05


后来,我又静下心来看了看各色 DNA 检测报告上的其他性状,应该说很多都还是很精准的。


譬如记性学习能力。基因显示我这方面排在人群前 20% ,我的确觉得学习新知识对我从来不是难事。


当然我很清楚,先天遗传只是一部分,后天的环境和个人选择也很重要


譬如我有一项基因显示开放性最低,这个我有感觉。我天性其实是拘谨、刻板、不愿冒险的那种人,但十年的策划创意经历极大地拓展了这个部分,目前测试的现状是开放性较高


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


这份基因报告最大的意义或许不在于具体指标,而是让我重新看待自己,仿佛一下子 get 到了某种接近彻悟的佛系精髓:接受该接受的,改变可改变的。


06


这两年,在认识自己和接纳自己上,我对如下这些体会越来越深:


1. 面对负面情绪最好的方法是允许自己可以有负面情绪。

在我的工作中,发现很多来访者最大的能量消耗,并不是在情绪本身,而是不能允许自己有负面情绪而引起的自责和对抗,结果导致更大的反噬。


而让情绪自然流走最好的方法就是:淡定,让情绪飞一会儿


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


2. 接受不是认命,而是改变的开始

以前每当我感受到内心情绪的起伏,我会立刻陷入自责和焦虑:你怎么又这样了,你真是差劲……


现在我会有意识提醒自己:嘿,哥们儿你又闹情绪了,没事没事,您打小就这样,一会儿过去就好了。我反而轻松地放下了情绪。


这正吻合了人本主义大师罗杰斯的观点:当我接受了我自己是怎样的人以后,我可以做出改变


3. 比起拼命弥补短板,顺应天性是更省能的选择

这两年我一直在重新审视自己的职业选择。说白了,做管理我觉得累,是因为跟自己的天性拧巴。


管理学之父彼得·德鲁克说:从无能提升到平庸所要付出的精力,远远超过从一流提升到卓越。


认识自己是为了找出最适合自己的角色位置,以及和世界相处的方式。


4. 认识自己这件事,越早越好

到今天我可以坦然承认:做决策会极大地损耗我的能量,我更适合做一个专业分享人。


辞职后这两年,系统地学习了心理学,开了自己的公号;写作、讲课、分享、演讲,向内省察,自我探索,这是最吻合我天性的领域。


这个方向从未如此清晰。


唯一的遗憾是,如果我能更早一点知道,那么这么多年,可能我就不用活得那么拧巴


有幸的你,现在就知道了各色,可以比我早一点了解自己的先天特质如何造就了现在的自己,早日发现内心的选择。


扫描下图二维码,点击领取红包,参与各色新推出的PGI-GS职业兴趣测验,还能获得100元各色DNA检测优惠。这一定是你人生中一笔值得的投资。


改变就趁现在 ?


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


—–g—e—s—e—d—n—a—–


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心

点击图片可查看视频(一首歌的时间)


过去30多年,我只做了一件事:接受自己 | 各色人类研究中心


点击购买,从了解自己到改变自己。

原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/27907.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注