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因为不想早起,我放弃了央企的工作 | 各色人类研究中心

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不想早起,让我放弃了央企的工作


毕业找工作的时候,我接到了一家「中字头」的企业面试。


北京的那个冬天非常冷。在凌冽的寒风中,我换了三趟公交横穿半个朝阳区终于到了皇城内。面试本身很顺利,但我在听说上班时间是早晨八点半后,不禁心里打鼓,「天啊我以后真的能每天都早起倒三趟公交吗?」


最后,我没有接这个 offer 。虽然这是综合考虑的结果,但是长距离通勤和严格的考勤,让我在第一时间产生了退缩心理。当我用距离太远的借口拒掉 offer 时,立刻受到了HR 的鄙夷:朝阳哪算远,我们还有顺义的同事哪,早起一点不就可以啦。


我在心底小声回答,我就是没法早起嘛。


后来,我选择了一份在朝阳区的、十点上班的工作。加入大象公会以后就更开心了——大象是弹性工作制。


我一直清楚,自己是睡眠困难户。不仅入睡难,起床更难。


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睡得不够,一直崩溃


从学生时代起,我就是这样了。


虽然我看起来一副好学生的样子,成绩也过得去,但上课不迟到对我来说特别艰难。以至于同学们都摸到了规律,如果在上学路上遇到了我,那么十有八九是要一起迟到了。


尤其是,我念的是一所应试教育抓得很好的中学,特点就是作业量超大。晚上写完作业就很晚了,想在凌晨六点四十赶上早自习,简直无法想象。


由于睡眠不足,我不得不发明出一种假寐的办法:困得不行时,在课堂上闭着眼睛休息一下,但是腰板一定要挺直,假装在认真思考。


当然也有被老师看穿的时候。有一次我闭着眼睛听着老师的话,怎么声音没有了?睁眼正好对上他的双目!整张脸距离我不超过一尺,真是一种别样的「怦然心动」感……


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上了大学后,虽然时间安排相对自由,我却更苦恼了。本来我的基本功就比不上学霸们,睡得还比人家多,用来学习的时间天然就少了一大截。


对我来说能空腹赶上八点的第一节课就算胜利,而勤劳的学霸们已经吃完早饭去草坪晨读半个小时了。


我非常焦虑,想过一些奇奇怪怪的办法去控制睡眠时间,买了超强的闹钟结果却先吵醒室友,强迫自己天一亮就起床结果当天晚饭后就昏睡了过去。


总之,所有的尝试都毫无用处。


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DNA 告诉我,爱睡不等于废柴


当我在各色 DNA 做了基因检测,看到「睡眠时间」一项的结果时,我完全释然了。


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「长睡不醒」……说的就是我啊!


基因数据显示我对睡眠的需求比分布图中 94% 的人都要睡得多。详情里解释说为了身心健康,请保证每天七到八小时的睡眠——这是不够的,我大概平均每天要睡九小时以上。


在各色 DNA 的检测报告中,我了解到了自己天生就是「最易失眠」+「长睡不醒」这样的「特困户」。为了在保证睡眠和健康生活的前提下更高效地安排工作,我主动去了解如何改善自己的睡眠质量和习惯。


我找到了一些对我来说很有用的睡眠 tips:

找到自己喜欢的软硬适中的床垫和枕头。我选的是乳胶和独立簧设计的床垫,虽然有点贵,但毕竟我利用它们的时间很长,这样一想就很划算了。

香薰精油、喷雾、轻柔的音乐和灯光可以安抚入睡前的情绪。

下载一个闹钟 app。它会通过麦克风监听在你浅睡眠的状态下响起闹铃,有效避免起床气。


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    在各色 DNA 的基因解读报告中,很多标签都很有意思:


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    比如,我还有一个「特别内向」的稀有标签,实在非常准确。据说我小的时候,一有客人上门就躲起来,十分忸怩。后来我养了一只很怂的小猫,门铃一响就不见踪影,我妈妈笑说真是谁养的猫像谁。


    虽然在工作后,我已经没那么恐惧社交了,有时候还会挑起避免冷场的重担。不过,如果可以选择,大部分的周末,我都更喜欢宅在家里,慢慢恢复精力。


    在我看来,基因和环境同时塑造了我。在各色 DNA 的官网上,除了能看到 80 多项基因检测性状的解读结果,还有专业的现状测试,让我既能了解自己的先天倾向,同时又能评估自己的当下,全方位地了解自己。


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    你的朋友圈里也有很多励志的人吧?


    早晨六点就在运动的健身达人、星期一到星期七晚睡早起的工作狂、超时工作还神采奕奕的大学老师,曾经我看到这些状态时都十分焦虑,钦佩别人的同时会忍不住自责,感觉我的人生就在长时间的睡眠中浪费掉了。


    但是,各色 DNA 的解读报告让我知道了自己的「出厂设置」。现在,我已经接受了「长睡不醒」的生理特征,并且找到了应对「最易失眠」的方法,再也不必为我没法早起而自责焦虑。


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    原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/27601.html

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