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170cm / 40kg 还觉得自己胖?可能是先天厌食风险高 | 各色解读上新

170cm / 40kg 还觉得自己胖?可能是先天厌食风险高 | 各色解读上新


170cm / 40kg 还觉得自己胖?可能是先天厌食风险高 | 各色解读上新


我,21 岁风华正茂朝气蓬勃的小姑娘,遭遇过无数次与七大姑八大姨的会面,得到关于外貌最多的一句评价是:


「哎呀这孩子怎么这么瘦呀」。随后他们开始督促我妈多给我做点肉吃。


我姥姥听够了亲戚的苦口婆心,再看到别人家孩子全都白白胖胖、吃嘛嘛香、身体倍棒,于是每次我吃完半碗饭出去玩的时候,她都满屋追着我喂饭。


但我还是没有胖起来。


在这个以瘦为美的时代,我似乎拥有让很多女生都羡慕的体质 —— 光吃不胖。我不用数着卡路里吃饭,不用委屈自己喝无糖的可乐,也不用一边吃着火锅一边想着一会要在跑步机上跑多久。


直到某天我听见厕所隔间传来的催吐声。才发现,有的「瘦」,是需要付出很大代价的。


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要么瘦,要么死

在一个天生瘦子的世界里,食物只有好吃和不好吃之分。


然而在另一些人的眼中,显然不是这么简单。食物被打上了一个一个热量的标签,每次吃东西之前,他们都要计算即将吃进去多少卡路里,并暗自盘算怎样将这些热量消耗掉。


一位曾患有厌食症的歌手说:


「我觉得自己不应该去吃东西,一旦吃了,我会感到非常羞愧,然后把吃进去的都吐出来。因为我会想『天哪,我真不敢相信我做了那么糟糕的事。』『我真为自己感到羞耻,因为我根本没资格吃饭。』我一点点、一点点地让自己挨饿。我的身体状况越糟糕,我周围的人就会越称赞现在的样子。他们会说『请保持你现在的状态!你看起来太完美,漂亮极了』」!

食物成了他们的敌人。吃东西会让他们自责,让他们恶心。


每胖 1 克对他们来说都要了命。


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这就是「神经性厌食症」患者常有的表现之一,但仅仅拥有这些表现这并不足以将一个热衷减肥的人判定为「神经性厌食症」患者。


根据「精神障碍诊断与统计手册」,「神经性厌食症」需要满足以下三个条件:


1 瘦。相比于同年龄、同身高、同性别等条件下的人来说,体重低许多。并且这种瘦是限制能量摄取导致的;


2 即使很瘦了,还是怕自己变胖或者一直试图减肥;


3 虽然自己很瘦,但是觉得自己不瘦,或者意识不到特别瘦的不良后果。

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有一部分「神经性厌食症」患者通过少吃来控制自己的体重。「开始的时候不吃晚饭,后来每天一顿饭,再后来几天只吃一顿饭,现在每天最多吃一个苹果」「今天在妈妈的逼迫下吃了米饭,晚上要多做 200 个仰卧起坐」


而另一部分瘦得令人羡慕的患者,则该吃吃,该喝喝,火锅烤肉炸鸡披萨可乐,每天更新的动态都和吃有关。


他们并非光吃不胖。而是用泻药、灌肠、催吐来维持体重。


最出名的一种手段是催吐。使用这种手段的人被称为「兔子」。「兔子」虽然做梦都想瘦,但并不能控制吃。催吐变成了清除食物的「便捷」手段。但催吐本身,就会给「兔子」带来很多身体上的伤害:


1 食指(或中指)无名指关节处有伤痕。这是因为一般「兔子」催吐的方式都是用手指抠喉咙,引发呕吐反射;


2 牙齿腐蚀。胃酸会使牙釉质分解;


3 唾液腺肿大;


4 胃酸回流,产生灼烧感或胸痛。呕吐会使食道和胃之间的肌肉打开,反复呕吐会使肌肉变弱,胃酸反复溅入食道;


5 喉咙痛,声音嘶哑。


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「神经性厌食症」在精神疾病里看起来不太起眼,但它的粗略死亡率(每 1000 人的死亡总数)约为每 10 年 5% ,死因大多为自杀或者躯体并发症。「神经性厌食症」会带来以下危害:

1 甲状腺激素水平显著降低,皮质类固醇水平显著升高;


2 伤害心脏、肾脏、大脑,导致造成骨矿物密度损失,且不可恢复;


3 女性可能会闭经;


4 出现失眠、抑郁心境、回避社交、容易生气、性欲减退等特征;


5 严重者有一定的自杀风险;


6 影响学业、工作和社交。


即使「神经性厌食症」有如此多的危害,但很多小哥哥小姐姐还是将「要么瘦,要么死」当作自己的信条。为什么会这样呢?


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为什么我们如此想瘦?

/神经性厌食症的遗传因素/

研究发现,遗传因素对厌食症的影响为 48 – 74% ,如果一级亲属(父母、子女以及同父母的兄弟姐妹)有「神经性厌食症」患者,那么患「神经性厌食症」的风险会增加 10 倍。


位于 6 号染色体上的 CNR1 基因、位于 1 号染色体上的 FAAH 基因、位于 4 号染色体上的 PPP3CA 基因、位于 11 号染色体上的 DRD2 基因都与「神经性厌食症」有关。这些基因影响了大脑中的内源性大麻素,从而影响瘦素的生成和食物的摄入。其中的内源性大麻素受体还能影响食欲和摄食行为。


例如,位于 1 号染色体上的 FAAH (fatty acid amide hydrolase)是内源性大麻素系统的部分,也是神经系统疾病、代谢性疾病及心血管疾病治疗的潜在靶点。


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/神经性厌食症的环境因素/

1 瘦美文化


燃烧我的卡路里

我要变成万人迷

——火箭少女101《卡路里》


当今的时尚文化推崇「以瘦为美」。电视剧电影中丑女逆袭的第一步往往就是减肥,微博上的网红小姐姐几乎都会把自己的照片修得更瘦一点,就连洗脑神曲里也喊着「燃烧我的卡路里,我要变成万人迷」。


各式各样的媒体都在传达着「瘦就是美」的思想,各种又瘦又好看的小姐姐拥有大把夸奖她们美貌的粉丝。研究发现,即使短暂暴露在「瘦」模特的情境中,也会让人对自己的身体形象不满。


2 家庭和同辈影响

我们的成长受到基因环境的交互影响。在我们人生开始的阶段,陪伴我们最多的环境就是家庭。研究发现,缺乏父母关爱的人,「神经性厌食症」的发作概率更高。


随后,我们在学校中接触到了和我们年龄相仿的人,他们也会影响到我们对食物和身材的态度。如果青春期时,我们的同龄朋友中有人在节食,我们也可能会「有样学样」,做出不健康的体重控制行为。


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影响「神经性厌食症」的环境因素还有很多。


比如性别。女性的发病率约为 4%,是男性的 10 倍。有时小哥哥们控制体重并不是为了提高他们的相貌,而是为了提高运动成就感。


比如职业。体操运动员、芭蕾舞者、模特、演员等职业,要求人们严格控制体重和身材,因此也更可能引发厌食症。


比如精神创伤经历。有的患者通过控制体重的方式来减少对生活的无助感。


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胖真的是一种美吗?

很多节食减肥、体型焦虑的话题会告诉你「胖也是一种美」。但是在各色研究员眼里,这样空洞模糊的建议,是不负责任的。


如果胖已经影响到了健康,各色建议你在了解自己的饮食运动习惯之后,进行科学的体型管理。比如,各色 DNA 基因检测项目中,就有厌食倾向、情绪性进食、脂肪代谢能力、血糖调节能力、运动积极性、爆发力和耐力等多项基因性状解读。你可以据此自主定义你的生活方式。


但是,如果对身材的苛刻要求已经影响到了你的情绪、社交,你会因为多吃了一口而自责不已,因为不想破坏节食计划而拒绝朋友聚餐,为了消耗热量强迫自己运动……那么各色建议你,接纳自己,因为我们都是不够完美,但足够独特的人。


上周,各色基因解读更新了「厌食风险」的基因性状解读,点击文末左下角「阅读原文」就能查看:


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本文参考文献均来源于各色官网(gesedna.com),欲知详情登陆厌食风险详细页面就能找到啦。


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原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/27238.html

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