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你的「近视」怪基因还是怪手机?| 各色解读上新

你的「近视」怪基因还是怪手机?| 各色解读上新


这周三,各色研究员们拍板了:从本周开始,每周为你们更新一个性状解读。


今天,你可以在各色看到近期更新的「近视」解读,这是你在各色看到的第 92 个基因标签。


如果你已经做过各色的 DNA 检测,可以在「各色DNA」服务号菜单栏点击「我的」「基因画像」查看更新。


「近视」有什么好说的呢?今天的解读内容绝对是你不知道的



/谁为你的近视背了锅?/

我们或许会有这样的感觉:以前近视的人很少,为什么现在好像人人都近视了?调查结果也确实证实了这一点,2016 年,柳叶刀杂志发现中国在校大学生近视率达到 80%,而 40 岁的成年人则为 17%,小学生和初中生的近视发生率分别为 36.5%、65.3%。


那么,今天各色用基因 + 环境 + 个人选择的方法,就来带大家来了解一下,基因和环境,到底谁为你的近视背了锅,以及得了近视之后我们应该怎么办。


1 你的近视,受基因影响约为 30 – 50%

自出生一刻起,基因伴随你的生命之轮开始旋转,塑造你的种种行为特征。


小时候,你可能坐姿比别人端正,时不时远眺,从不在昏暗处看东西,却仍然得了高度近视。而你的朋友喜欢在床上躺平看书,天天玩手机,从来不出门锻炼,但 TA 却没有近视。


这是因为,近视受到遗传因素影响。研究发现,近视的遗传率约为 30 – 50%。如果你的父母有一方患有近视,那么你近视的风险就会增加 2 倍,双方都有将增加 3 倍。


各色 DNA 检测了你 在 1 号染色体上的 RSPO1 (R-spondin-1)基因。它可以编码一种促进干细胞生长的分泌蛋白,与眼球的长度有关,如果你在该基因上 rs4074961 位点 T 型,那么你更容易近视。


此外,15 号染色体上的 GJD2 基因也与近视有关,敲除该基因的小鼠的视网膜感光能力下降。如果你在该基因上 rs524952 位点为 A 型,更容易发生近视。除了这两个位点之外,还有 7 个位点也会影响你近视的几率。


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2 小时候学习太努力才近视?错,是户外被晒时间太短

提到生活环境和习惯对近视的影响,你可能会觉得,近视率变高是由于学习时间变长了,我们的父母可能会觉得,近视率变高是因为我们玩手机的时间变长了。


但实际上,它们都不是最直接的原因。


目前主流的研究认为,学习时长可能没有那么重要,待在室外接受日光照射的时间太少才是近视的主要原因之一。


2007 年,美国俄亥俄州立大学的研究人员发布了最早支持「户外时长理论」的研究之一。通过调查分析 514 名小学生和家长的数据,他们发现,一旦考虑户外活动时长和父母的近视情况,阅读时长就变得不那么重要了。


在同一时间,凯瑟琳 · 罗斯(Kathryn Rose)和其他近视研究人员发现,尽管悉尼的华裔儿童( 6 – 7 岁)会花更多的时间阅读和伏案学习,但近视率只有 3%,而新加坡华裔儿童的近视率则达到了 29%。这主要由于他们户外活动时间不同,悉尼学生每周户外活动超过13小时,而新加坡学生则只有 3 小时。


影响户外活动时间的重要因素还有文化环境。澳洲亚裔学生在 12 岁、17 岁的近视率分别为 42.7%, 59.1% ,而高加索人只有 8.3% 、17.7%。这是因为亚裔学生的家长更容易向孩子施压,逼迫他们拼命学习,导致他们没有时间通过户外活动放松身心。另外一个间接的证据是:在夏天暑假的时候,中国儿童的近视速度下降 40%。


除此了光照之外,这两个因素也会对我们的视力产生影响:

• 父母的受教育水平越高、收入越高,子女的近视发生率越高。

• 不良用眼习惯也会导致近视。例如经常看电子屏幕、用眼姿势不正确、用眼时间太长以及看东西距离眼睛太近等。



/现在,你可以这样预防近视/

还记得我们开头提到的公式吗?基因 + 环境 + 个人选择 = 独特的你。无论是基因检测结果说我们先天近视风险高,抑或后天因为缺少室外光照导致了近视,但我们仍然可以从这一刻起,自主选择新的生活方式。这些措施对控制 / 预防近视有帮助:

保证日间户外活动时间每周 10 小时以上,能提高眼睛接受光照的强度。

• 可通过胡萝卜等食物补充维生素 A,它是眼睛中感光色素的主要成分。

• 养成良好的用眼习惯,不要长时间持续的近距离用眼、用眼距离不要过短、不要在暗环境中看书、写字、或者看手机。

• 参考 20-20-20 原则:使用电子产品每 20 分钟就把视线移到离屏幕 20 英尺(约合 6米)以外的地方,保持 20 秒或更长时间。

• 近视后及时佩戴眼镜矫正定期复查

• 配隐形眼镜也要去专业机构不建议使用「美瞳」,可能引起严重的眼部炎症。


看到这里,是否意犹未尽呢?这份 10 万字的基因检测报告,将保持每周更新,它的每一个字,都与你有关。


除了持续寻找新的检测项目外,还会对之前的解读进行升级,让它们与学习工作、社交、恋爱、生活方式、健康管理、疾病预防等日常生活场景连接。各色将陪伴你,一起从了解自己,到改变自己。


下周五晚上八点,在各色订阅号(ID:geselab)一起等各色 DNA 新性状解读,说好了不见不散哟~

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原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/27055.html

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