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新解读 | 你很可能会活到 100 岁,做对了这 17+1 件事还会更久

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新解读 | 你很可能会活到 100 岁,做对了这 17+1 件事还会更久


大家好,我是睡不着小姐姐。


这是 4 月的第一周,我们打算用整月的时间和你聊聊和生命最相关的话题:养生和寿命。


新解读 | 你很可能会活到 100 岁,做对了这 17+1 件事还会更久

所以,我们本月上线的第一项新性状是:寿命指数


「这是要告诉我们自己能活多久吗?」


各色 DNA 检测经常被人们戏谑为「科学算命」,但很可惜,这次我们真的算不了。


寿命指数受基因影响程度是 18%,这是所有性状中受遗传率最低的一个性状了。


新解读 | 你很可能会活到 100 岁,做对了这 17+1 件事还会更久


那么,为什么我们还要更新这个性状?


因为,如果你是 90 或 95 后,根据各色发布的寿命计算器,你很有可能活到 100 岁。


所以这真的不是愚人节玩笑吗?


如果我是 80 后或者 00 后,我又能活多久?


接着往下看。


如果你已经拥有各色报告,你可以点击此处立刻去查看这份重磅更新。


如果你还没有各色的基因检测报告,看完这篇文章,你会了解:


未来,「精英老人」会成为常态,而你将是其中的一员。

想要拥有精彩的老年生活,不要 996,要找个对象。

以及,

一份送给朋克青年的高难度超详细养生指南


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人类寿命一直在稳步上升,每 10 年增加 2 岁以上

能活 100 岁的结论是怎么来的?


你很可能只在新闻中见过百岁老人,但你大概没意识到,今天的百岁老人,最迟出生于 1919 年。


那时候,全世界人类的预期寿命只有不到 50 岁。


实际上,人类的寿命一直在稳步上升,每 10 年增加 2 岁以上。


如果继续保持这一趋势,那么到 2089 年,人们的平均寿命很可能将达到 100 岁。


也就是说,如果你是 90 后、95 后和 00 后,那么你将成为百岁长寿者中的一员。

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2089 年,你会成为这样的「精英老人」


还没想过如何安排这么漫长的人生?


在你的基因解读部分,我们向你介绍了几位老爷爷、老奶奶,给你的老年生活打个样。


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他们玩的、穿的,可能比你更酷、更潮。


他们年老后重新开始的新事业,可能比你工作、上学的时间都长。


这正是我们在你的各色 DNA 报告中增加「寿命指数」性状的原因。


我们想让你知道:

你的老年生活,会精彩到远超你的想象——在你的身体和钱包都准备好的前提下。


接下来,是这份检测报告的一点「剧透」,来看看基因和生活经历是如何影响了你的寿命吧:


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长寿跟 DNA 的关系,

是怎么算出来的?

如何寻找长寿基因?


第一种思长寿的老人,DNA 跟普通人有哪些不一样?


选择两组人,长寿的人(活到九十岁以上的人)和普通人(四五十岁中年人),进行基因频率的差异比较,然后筛选出存在统计差异的基因位点;

 

第二种思路:父母活的格外长的人,DNA 跟普通人有哪些不一样?


虽然无法预知在世者的寿命,但使用父母的实际寿命作为预测变量,统计子女的基因频率差异,也可以筛选出存在统计差异的基因位点。


各色研究员综合了上面两种研究的结果,在长寿解读中,挑选了 13 个影响寿命的基因位点。


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获得「寿命最长」标签的各色 CEO 基因位点结果(局部)


就像文章一开头说的,这个看起来特别宿命论的标签,其实是遗传率很低的性状——生活经历的影响占到了 82%


 所以,想要活的久,你还需要知道这些:


「过劳模式」将使你寿命减少 10 岁以上

在我们愚人节推出的寿命计算器中,各色办公室里大部分的人都死于加了 44 年的班:


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长按二维码,你也能获得同款「墓志铭」。记住,这个测试本身很严肃。


虽然是愚人节发布,但是过劳早死的研究是真的


由印度医师协会(IMA)发布的调查研究显示,印度医生的平均寿命仅为 59 岁,而印度普通人平均寿命为 72 岁,相差了 13 岁之多。


最容易引起印度医生早逝的原因是心血管疾病及恶性肿瘤,这与他们工作强度过大,因此长年累月缺乏睡眠、饮食时间不规律以及缺少体育锻炼有关。


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关爱大龄未婚男中年

为什么?

首先,身为男性,预期寿命就已经输在了起跑线上:


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然后,单身大龄男性健康状况尤其需要关注:


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如果你恰好又是一个事业不太顺利的男性:


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如果你恰好又抽烟


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男人们,赶紧行动起来,找个对象吧!


你们还有机会:


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成功躲避所有死亡关卡,才能顺利到老

为了帮助你成功升级为百岁老人,在「寿命指数」解读的生活经历部分,我们还整理了每个年龄段需要重点关注的「短寿」事件。


所以,前方死亡焦虑预警:


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别怕,别忘了你是可以活到 100 岁的

如果你看到现在已经心情沉重到不行,再来重温下这张图:

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不论你是 70、80、90 还是 Y 世代(好奇有多少人这句话是唱出来的),你退休后都是还能活到 85 岁以上的。


为了帮你实现目标,这次解读的行动建议部分,我们准备了最全(可能也最难)的 17+ 1 条行动建议:


为什么是 17 + 1 ?


前面的 17 条是研究团队查阅各类文献数据为你整理的关于(6 条)、生活习惯(5 条)和医疗习惯(6 条)的严肃生活建议,有点难,难到你看到一半想放弃的那种(能坚持到最后的我猜你们抗压最强)。


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所以有了最后 1 条会让你看了就开心的建议。


不止一条,这一条建议中,列举了经过各色人类投票选出的现在喜欢、并且愿意坚持到老的 10 件事。


第一名居然是:看书!

不愧是最爱学习的各色人类呀


各色人类最愿意坚持到老的 top 10 事件


1 看喜欢的书 394 票

2 做自己喜欢的事业 349 票

3 保持身材 278 票 

4 穿得好看 276 票

5 有事没事戴着耳机听喜欢的歌 256 票

6 环球旅行 244 票

7 晒太阳 242 票

8 每天在家躺平 217 票

9 吸猫 181 票

10 看各色检测报告 175 票(打败了 打游戏,网购,演唱会,下午茶,刷剧……)


除了投票中的选项,他们在评论区的行动建议更加丰富有趣,让你看了想立马就行动起来:


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想看完整的集各色人类养老智慧大成的评论区建议,微信搜索关注【各色DNA】服务号(ID:geseloveyou),你就可以获取这篇投票的链接~


做每个人都看得懂的、有爱、有用的 DNA 检测报告」是我们一直在做的一件事。


如果你还不认识我们,你可以接着往下看:


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各色DNA 

一家通过科学方法帮助年轻人了解自己的研究型商业机构

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在过去一年中,有数万名好奇心人类在各色完成了人生中第一次 DNA 测试,除了一份持续更新的 DNA 检测报告,他们还参与了各种公民科学研究项目,平均为超过三十个研究做出贡献,这让我们有机会积累了国内最大的基因-人类行为关联数据库。


2019 年才过去四分之一,热爱人类的各色研究员们已经更新了 11 个性状了,报告字数保守估计已比去年增加了 7 字。?


想知道都更新了什么?


关注各色DNA 回复记忆、幸福、社恐、抑郁获得诚意满满的干货信息,而且都与你有关。


如果你已经在各色做过检测,

现在,你可以点击这里,去查看本周全新上线的「寿命指数」性状解读,查看更新后的 28 条生活经历和 18 条行动建议。



如果你还没有在各色做过检测,

现在,你可以点击下方小程序,购买各色DNA 检测,解锁自己的预期寿命,了解与你身心密切相关的 100+ 项特质的基因和现状,科学管理自己的心身健康,为你疯狂优雅朋克美好的精英晚年生活做好准备。?

最后,别忘了已经步入老年的父母,请一定把这个发给他们


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如果你已经在各色做过检测 前面 记得去分享你最喜欢的一段~

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原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/25796.html

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