基因知道丨越冷越胖，因为『节俭基因』太强大？！

１

为什么　天气越冷越想吃东西？

冬天，又到了体重肆意增长的季节。

大吃大喝之后，一种暖意和放纵之后的幸福感，以胃为中心，向四肢百骸发散。

像寒冷中的人靠近火，黑暗中的人探寻光明，除了饱腹感，我们还向食物寻求着幸福感。

为什么，面对美食，我们有近乎本能的贪婪？

为什么，再强的意志力，也会在食物面前不堪一击？

１９６２年，美国遗传学家詹姆斯·尼尔（James Neel）通过观察印第安人和太平洋岛国上原住民的糖尿病发病状况，提出了“节俭基因”的（Thrift Gene）理论。

节俭基因，顾名思义，就是让身体代谢学会勤俭节约、五讲四美的好基因？

的确，在远古时期，人类面临食物匮乏的威胁，常常食不果腹，忍饥挨饿。

经年累月，人类的一部分祖先慢慢进化出了『节俭基因』。

面对食物，他们尽可能地多吃，为接踵而至的食物匮乏做好准备。

而且在进食后，他们还能更多地将食物能量以脂肪形式储存起来。

２

胖　是因为基因太强？

在饥荒来临时，拥有『节俭基因』的人就可能躲过饥馑，避免死亡。

而缺少节俭基因的人，则会在优胜劣汰的进化中被淘汰。

随着人类千万年的进化，节俭基因便代代相传，成为大多数人体内的一种优势基因。　

然而——

世界变了。

今天，我们已经进入了食物大爆炸的年代。

冷藏、仓储运输甚至互联网技术，都在不余遗力地做一件事：

只要你想，上天下海全球每个角落的食物，你都随时可以吃到。

对携带『节俭基因』的人来说，曾经的“优势”变成了健康的重大威胁！

回到开篇，一个残酷的真相是：

对携带节俭基因的人来说，不止是冬季，每一个季节，都是长肥季。

遗传学家詹姆斯·尼尔认为，节俭基因是解释现代社会中糖尿病发病率激增的关键。

只是它对肌体的危害所造成的生存威胁，直到中年以后才会表现出来。

而在远古时代，人类的平均寿命还不足以爆发糖尿病。

３

几年内　你会患上２型糖尿病？

在２３魔方基因检测报告里，如果你的糖尿病风险倍数为：２倍以上，

很遗憾，你患病的可能性非常之高！

我们不能改变基因，但却可以改变自己。

美国糖尿病协会有一个小测试，预测未来１０年内患二型糖尿病的危险。

一项不同选择，可以让一个人的患病风险大幅下降

——没错，这一项正是运动。

我们给糖尿病高风险者的强烈建议是：从运动开始，养成定时运动的好习惯。

运动最直接的作用，是消耗肌糖原，从而增加肌肉细胞对胰岛素的敏感度，转运更多的血糖到细胞内部；

而间接的作用，运动能够减少脂肪在体内的积存。过多的脂肪，尤其是腰腹部位的脂肪，乃是导致胰岛素抵抗、产生糖尿病的主要原因。

一次保证卓有成效地改变一件事情。运动，是最好的开始。

如何有效预防糖尿病，是一个系统而长期的课题，２３魔方的基因组学专家也将持续地推送健康建议，给相关高风险人群。

想了解更多关于糖尿病的基因知识，留言给我们，让基因组学专家听到你的疑惑、你的需求！

关于基因，当我们了解得越多；你会发现，基因能为你做的越多！

因为，【基因知道】，你关心的所有答案。