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实用 | 久坐族有救了!办公室必做的几个呆萌“小动作”


相信大家都有这样的感觉,

稍微坐得久一点,全身就会变得僵硬,

尤其是颈部和肩部,

会出现明显的酸疼感。


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魔方君提醒大家,

久坐不仅会让肚子上的肉肉长了又长,

还容易引起关节炎、颈椎病等疾病,

甚至导致猝死、心力衰竭。


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而最好的预防方式就是


多!做!运!动!


那有什么不错的办公室运动推荐吗?

☟ 


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如此高难度的运动,至少魔方君是懒得尝试的

如果你也和魔方君一样

不妨试试下面这组萌萌的八段锦

简单几个小动作,

让你与身体亚健康say bye bye~

(走心推荐ing!墙裂推荐ing!)


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对于缓解久坐酸疼,

以上动作魔方君亲测有效。

来来来,让我们跟着大白熊

“左手右手一个慢动作"

一起拥有健康状态吧!


实用 | 久坐族有救了!办公室必做的几个呆萌“小动作”

·THE END·


实用 | 久坐族有救了!办公室必做的几个呆萌“小动作”

图源:QQfamily

原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/24087.html

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