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听说情人节那天晚上可以减肥?!

七夕就要到了,单身汪嘛就不要粗门了好吧。

那些有对象的,你们的七夕打算怎么过?吃饭,逛街,看电影,手牵手一起走向远方的夕阳,最后开个大床房……

听说情人节那天晚上可以减肥?!

啪啪啪这事,确实挺累的。所以,很多人都觉得需要在啪啪啪之前补充好多能量,就得大吃一顿。

甚至有的人认为,啪啪啪是个高消耗的工作,用啪啪啪来减肥比出去健身还要有效。还有那些平时吵嚷着要减肥而且饭都不敢吃的小伙伴,一想到要办大事了,烛光晚餐就大吃特吃!

要知道,啪啪啪虽然也消耗热量,远不及你吃一块爱心巧克力蛋糕来的可怕呢!

听说情人节那天晚上可以减肥?!

一个苹果的热量大概是80-100卡路里, 而根据 WebMD(美国最大的医疗健康服务网站)的数据,30 分钟的性爱能够消耗大约 85-100 的卡路里……

据研究数据表明,啪啪啪的平均代谢当量,只有2-3METs,差不多也就相当于你用相同的时间,散个步、洗个衣服、扫个地消耗的热量值……

听说情人节那天晚上可以减肥?!

有机构还专门做了一个对比图,啪啪啪和慢跑的单位时间消耗热量对比,跑步完美胜利!

所以,想要减肥的你,不要再拿啪啪啪当借口而不去运动了!

那么已经了解到真相的你,如果此时还是不愿意去运动,宁愿摊在沙发上面消磨时光, 也不愿意去健身房咆哮着甩掉赘肉。

这事可能真不赖你,而是赖你的基因

听说情人节那天晚上可以减肥?!

人懒是天生的
勤快也在你的基因里

近年来的大量双胞胎和家族性研究证明,一个人喜动恶静还是喜静恶动,主要取决于遗传基因和环境因素,而其中遗传的影响力预计可以达到62%

为了拿出更多证据,科学家们做出了非常艰苦的努力。

2006年,发表在国际著名杂志《Plos One》上的一项研究,对37051对双胞胎进行了调查和研究。最终的结果证实,这些双胞胎的运动习惯48%-71%是来自遗传

2013年,一项对1654对双胞胎的研究结果显示,双胞胎的日常运动程度大约50%取决于遗传。

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目前的研究发现,人类PAPSS2基因上的rs10887741这个位点,与运动积极性关联较大。PAPSS2基因表达的一种酶(3′-磷酸腺苷-5-磷酰硫酸合成酶2)是人体多种神经递质、激素转化的重要途径。在rs10887741这个位点上,携带T型等位基因的人,往往运动积极性更高。

这里的运动积极性,指的不光是日常的运动锻炼,还包括生活、工作中的各种体力活动,比如打扫卫生、逛街shopping、旅行、户外活动等。

天生运动积极性高,意味着你可能会很勤快,不喜欢安静,工作之外的闲暇时,要么在家打扫卫生做家务,要么出门运动或游玩,总之一定要动起来。

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如果基因检测证实你就是天生懒癌,也不要太顺从遗传的力量。毕竟懒癌也是一种癌,得治!从这个周末开始,先动起来!毕竟动一动给你带来的好处,不光是多消耗一点脂肪那么简单。

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运动帮你提高工作能力
啪啪啪也更有动力

想想你的日常工作状态,是不是每天累得像只狗,感觉身体被掏空,却越来越追不上老板的步伐?

是的,过度劳累和经常性缺乏休息,会让你的脑细胞很受伤,从而降低你的大脑工作能力。这个时候来点适当的运动,或许可以拯救你!

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已经有大量证据表明,大脑海马区对有氧运动反应很强烈,那些平时喜欢健身的人记忆力更好,思维更清晰。而且大多数研究证实,运动能显著缓解焦虑症患者的症状,也能帮助普通人减轻正常的焦虑感和压力

另外悄悄告诉你,坚持运动一段时间后,连啪啪啪的能力也会有所提升。

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研究发现,长期坚持适当的运动健身,有助于保持人体的睾酮水平处在一个良好工作状态。悄悄说一声,睾酮就是让男性产生啪啪啪欲望的一种激素。

看到运动还有这么大的好处,有没有想立刻动起来呢?!

动起来吧,骚年!就算为了男/女朋友,也要锻炼身体啊~~~如果能把运动作为一个生活习惯坚持下来,你就会发现,绳命是入刺的井猜~~

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七夕虐狗跑了解一下?

惨虐单身狗是每年情人节必有的一个项目。8月17日就是咱们中国的传统情人节“七夕”了,有对象的你想好怎么虐单身狗了吗?

近期,水母基因联合时博国际旗下常态化路跑品牌“跑步实验室”,在故宫组织了一场“七夕情侣故宫约跑”专场活动。希望借由“七夕”这个浪漫的节日,调动更多年轻人一起跑起来,对生活、对爱情充满激情和动力。

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“跑步实验室”是北京时博国际赛事有限公司的自主创新型项目。以轻资产并以跑步训练、赛事及企业活动为主核心,是时博国际公司发挥国际级赛事承办经验,辐射全国的具有影响力的全民健身跑步项目
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