1. 首页
  2. 23魔方

你的体重(BMI)受到这些习惯影响…

• • • • •


一直以来,大家都对自己身体健康特别关心,在23魔方的努力统计下,终于发现了饮食结构与身体质量(BMI指数)之间的联系。今天,小编就用几张视图为大家揭秘,希望能够对有减肥和增重的朋友有所帮助。


BMI——Body Mass Index,也叫身体质量指数,是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。世界卫生组织认为BMI指数保持在22左右是比较理想的。


    轻体重BMI               BMI<18.5    

    健康体重BMI    18.5≤BMI<24    

    超重BMI               24≤BMI<28    

    肥胖BMI                      28≤BMI    


适用范围:18至65岁的人士。儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及身型健硕的运动员除外。

资料来源:

《中国居民膳食指南》(2007)P72——中国营养学会

《中国成年人超重和肥胖症预防控制指南》(2003年)卫生部疾病控制司


你的体重(BMI)受到这些习惯影响...


通过23魔方的在线研究

关于BMI得出以下结论

(点击图片可查看大图)


   性 别   你的体重(BMI)受到这些习惯影响...

男性的BMI指数相较女性来说更高,女性群体有过轻的趋势。


   饮食结构   你的体重(BMI)受到这些习惯影响...

不同的饮食结构影响着BMI指数,素食为主的人群相对偏低,而肉食为主的人群则相对偏高。


   压力程度   
你的体重(BMI)受到这些习惯影响...

压力程度也体现在BMI指数上,随着压力的增加BMI指数也随之增高。



   睡眠时长   
你的体重(BMI)受到这些习惯影响...

睡眠不足或睡眠过长都会使BMI指数增高


综上所述,如果你的BMI的指数不在18.5到24之间,为了更健康,是时候调整生活习惯啦。


*以上内容为23魔方遗传研究组初步研究,信息仅供参考


在23魔方app参与我们的在线研究

可获取更多有趣内容哦


所以,

你好奇自己的基因吗?

你也想知道自己身体里的隐藏信息吗?

来,戳下图进入基因检测

你的体重(BMI)受到这些习惯影响...


 要么买我,要么关注我 

#都请扫描下方二维码#

我是23魔方

中国最会吐口水的公众号

你的体重(BMI)受到这些习惯影响...



原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/19722.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注