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90后如何通过自身努力,快速患上腰椎间盘突出…

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江湖传言

第一批90后已经开始腰椎间盘突出了

28岁的小表哥坐在轮椅上

紧了紧手里保温杯

不禁露出迷之微笑

作为过来人

我觉得有很多话要跟你们讲


90后如何通过自身努力,快速患上腰椎间盘突出...


首先是低龄化的问题

腰椎间盘突出并不只是老年人的常见病

实际上ta与生活习惯有密切关系

比如中午在公司趴着睡觉的上班族

动不动就吃鸡八小时的网瘾少年

坐着非要跷二郎腿的汉子和妹子

……

比如说小表哥本人

27岁就突出了


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我们现在先来讲讲突出的诱因

首先椎间盘组织本身就很弱

 ta本身缺乏血供、修复能力又特别差

而且根据人体的结构,

这个部位负重大活动多

所以,一般在20岁以后

椎间盘就开始发生退行性改变


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组织纤维环的韧性及弹性均逐渐减退

如果这个时候再遭遇外伤

尤其是积累性劳损伤

就会成为纤维环破裂的诱因

  

而且

椎间盘是由一种特殊的由结缔组织所构成的

它负担着独特的功能

椎间盘的任何改变

都会影响它正常的机械效能


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椎间盘包括髓核、纤维环和软骨板

椎间盘的髓核,

除了以粘多糖为主的柔软基质分外

其中还含少量的胶原纤维

髓核占椎间盘体积的一半以上

具有变形性的特点

所以,能恰当地传递负荷力量

椎间盘之所以能维持适当的功能

与它的含水量有密切关系

而水分又是靠多糖的含量来稳定的

所以,多糖就是会不会“突出”的关键所在啦


蛋白多糖分子大,极为粘滞,并有很旨的亲水性

在正常情况下,髓核具备较强的压缩性

由于蛋白多糖的特性

其有较强大的负载能力

假如蛋白多糖果的糖链分解

则将丧失其保持细胞外水分的能力



90后如何通过自身努力,快速患上腰椎间盘突出...


正常情况下椎间盘承受压力可以再分布到脊柱去

是完成正常功能的重要部分

而椎间盘突出的形成是正常的蛋白多糖过多

这样会将引起髓核液体和增多

髓核内的压力上升

……

而髓核内粘多糖

通过还原和再综合可产生新的平衡

蛋白多糖进行性还原则会促进胶原的纤维化

髓核因胶原沉积、纤维化增加

而逐步丧失原有的可压缩性和负载能力

对随时需要由椎间盘的髓核在负重情况下吸收

和将其应力再分布到脊柱去的功能将不能胜任

因此造成椎间盘的损伤

如有还有外力损伤

就更容易造成椎间盘突出啦


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不过,腰椎间盘虽然脆弱,

但坚决不会主动突出的

你还需要一些必不可少的患病基础

比如:


在日常的学习、工作和生活中长期姿势不当;

过度肥胖使腰椎长期处于高负荷状态;

剧烈咳嗽、打喷嚏、屏气、便秘等;

吸烟、糖尿病、职业因素;

等等等等


对,你没有看错

吊儿郎当的姿势、太胖、吸烟

也可能成为腰椎间盘突出的诱因


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还有遗传因素

被基因检测到1个风险位点的小表哥

并不会增加患病风险

之所以27岁就遭遇了突出

可以说是后天努力的结果


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我想跟风口浪尖的第一批90后说

腰椎间盘突出并不可怕

你还可以坐着轮椅去乘风破浪

我们的口号是

以最风骚的姿势坐最贵的救护车

90后如何通过自身努力,快速患上腰椎间盘突出...


-End-



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把一家人或者一宿舍人的风险值都测了

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