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如果你还没有感受过乳糖不耐,可能是因为还不够老…


如果你还没有感受过乳糖不耐,可能是因为还不够老…

可能你听说过在喝奶界有一个名为「乳糖不耐」的传说。


可能你听说过在喝奶界有一个名为「乳糖不耐」的传说,只要有了这种特质,「奶」这种东西就成为「泻药Plus」一般的存在,一杯奶下肚,轻则打嗝放屁跑肚拉稀,重则腹胀腹痛,终其一生只能「忍乳负重」。


咱中国人大多都是乳糖不耐受的体质,按照常理来说,拉肚子腹胀腹痛等一系列常规操作都应该在喝完牛奶后有序进行,然而,有一部分人跟没事人一样,大口喝奶无奶不欢,端起奶DuangDuang的喝,身体力行的贯彻「每天一斤奶,强壮中国人」的理论方针,甚至看完上面这些文字都觉得是危言耸听。


明明都是乳糖不耐,为什么有些人能喝奶,有些人不能呢?


首先,如果说你还没有感受过乳糖不耐,可能是因为还不够老。


我们每个人身体里有个管喝奶的开关,这个开关绝大多数人在出生的时候是打开的,打开的人随便喝,天天一斤奶强壮中国人,然后随着年龄增加,这个开关就逐渐关闭。而这个开关就是乳糖酶的活性是“开启”或是“关闭”状态,也可以说他是乳糖酶的持续性。


如果你还没有感受过乳糖不耐,可能是因为还不够老…


绝大多数人小时候都能够产生足够的乳糖酶有消化乳糖的能力(婴儿只靠喝母乳维持生命),但年龄越大乳糖酶活性迅速下降,通常在5岁左右会开始乳糖酶活性降低甚至停止生产乳糖酶。(非洲人种可能在2岁左右)。


如果你还没有感受过乳糖不耐,可能是因为还不够老…


△随着年龄的增加乳糖不耐受的占比随之增加


随着年龄的增加越来越明显。年龄越大,越容易乳糖不耐受。刚出生的孩子随便喝,年纪大的人越喝越让人想去厕所。


其次,酒量不会被练出来,但奶量可以!


在我们长大了之后,虽然喝奶后逐渐感觉到很不爽,但依然在母爱的滋养下一杯接一杯,逐渐就“习惯”了。


这可能是因为在长期的坚持下,有益肠道的菌群建立使我们的肠道重新获得了乳糖代谢的能力。


如果你还没有感受过乳糖不耐,可能是因为还不够老…


再其次,外在的不同因素规避了乳糖不耐的发生。


  • 很多人为了喝牛奶想出很多方法,喝之前就把乳糖给分解了,我们国内的牛奶,在经过发展后,已经开始逐渐的在生产过程中就把乳糖分解了或是降低了。



  • 也可能是喝的少,低剂量的时候很多人不会表象症状。之前的研究有证明低剂量 10g 乳糖大约250mL牛奶,3%的人会表现症状。但是1L牛奶(40-50g)乳糖,70-80%的人都有症状;

  • 也可能是肠胃本来就硬,硬到可以直接称为“下水”;

  • 还有可能是少数民族,北方一些少数民族可是骑马射箭徒手抓狼的行家(很久很久以前吧)本身就有乳糖耐受的基因。


一个人成年后是否还有足量能分解乳糖的乳糖酶,主要取决于MCM6基因的rs4988235位点。


当一个人的基因型呈现出不同的形态,那对乳糖的代谢能力也是不同的:


AA:乳糖耐受

AG:乳糖耐受

GG:乳糖不耐


如果你还没有感受过乳糖不耐,可能是因为还不够老…

回忆一下当年被妈妈威逼利诱的喝奶经历,一句「为你好」便含冤喝乳多年,为了拒绝成长中的「忍乳负重」给自己的孩子来个基因检测吧,看看家里那娃是乳糖耐or不耐。


更有其余50+项检测项目,方方面面了解孩子的未来。


不要盲目的「为你好」,要了解后的「对你好」。



—END—


如果你还没有感受过乳糖不耐,可能是因为还不够老…


如果你还没有感受过乳糖不耐,可能是因为还不够老…


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