1. 首页
  2. 微基因

我就胖!怪我咯?

我就胖!怪我咯?
等候偶记

在这个看脸的世界,我方了。
直至有一个人跟我说:无论你变成什么样子,我都依然爱你。
我知道,这TM肯定是骗我的!

最大的安慰,莫过于的眼前的火锅,丰富的内在,翻滚,包容。没有什么不能用一顿火锅解决,如果有,请两顿。

我就胖!怪我咯?


最近从知名医学杂志《柳叶刀》中得知,这个世界上的胖子数量已经成功超越瘦子!然而好像并没有什么值得开心的。。

肥胖,一般定义在体质指数超过30的人群,超过35则为严重肥胖,小于18.5为体重不足。一份由伦敦帝国理工学院科学家牵头的研究显示,1975年到2014年间,男性肥胖率增加了两倍,女性肥胖率也增加了一倍有余。调查还指出,中国拥有4320万肥胖男性和4640万肥胖女性,分别占全球的16.3%和12.4%,超过美国列首位。

我就胖!怪我咯?
[ P.s 体质指数(BMI–Body Mass Index)是评估身高体重比例的参考指数。它的计算公式为:体重(kg)/身高(m)的平方 ]

肥胖是因为缺乏食物快感?


作为一个行走的月半子,我曾无数次想过跟高热量食物绝交!奈何缘分太深,始终无法割舍。。T_T一直只是单纯地以为自己的自制力太弱,对手太强。而事实上真正的原因,是因为我们接受食物的快感无能。

我就胖!怪我咯?

What?我吃得那么开心你在逗我呢Σ( ° △ °|||)︴

我们都知道,让你high的这个物质叫多巴胺。它是由脑内分泌,可影响一个人的情绪。 其正式的化学名称为4-(2-乙胺基)苯-1,2-二酚。这种脑内分泌物质主要负责大脑的情欲,感觉,将兴奋及愉悦的情绪传递,也与上瘾有关。

美国一项最新研究发现,食物可以短暂刺激人脑多巴胺的分泌。(这我当然知道!)相对味道普通的饮品而言,参与研究的女性在饮用巧克力奶昔时,脑部的快感中心活动更为活跃。另外还发现,肥胖女性的脑部快感中心活动远不如偏瘦女性活跃。

而多巴胺的分泌与基因相关。也就是说,超重或肥胖的人体内多巴胺受体基因比正常体重的人要少,多巴胺分泌量较低,因此对美食的敏感度较迟钝,不易满足,进而需要用额外进食来补偿对美食的满足感。(我竟无以言对。。。)

基因对肥胖的影响有多少?


一直以来我都有个困惑。为什么跟我吃得一样多,也跟我一样不爱运动的人,偏偏就是比我瘦辣么多呢?都说“别人体质好过你啊!”“别人代谢比你强多了!”“别人就是吃不胖!”

本宝宝不服~ 这到底指的是什么呢?
(我替下面这只胖虎问的~)?
我就胖!怪我咯?

2007年,英国科学家发现与肥胖密切相关的FTO基因,也称肥胖基因。如果两个副本均变异,其肥胖的几率会比那些无变异副本的人高出70%之多。如果FTO基因只有一个副本变异,与无变异副本的人相比,肥胖的几率也要高出30%。实验发现,FTO基因会抑制人体新陈代谢的过程,降低能量消耗效率,从而容易导致肥胖。当然,并非所有携带FTO基因的人必然会成为肥胖者,但是他们的确比不携带这一基因的人更容易发胖。

日本和英国联合研究小组做了更多基因研究,他们还发现了基因GPR120编码合成的蛋白质能察觉进入机体的脂肪,进而抑制食欲。如果这种基因出现变异,肌体燃烧脂肪的能力就会降低。说明这种基因与食物原因导致的肥胖具有密切关系。

另外,性别对基因研究也有新的发现。

MMP2基因在肥胖的女性中很常见,男性则不然。这种基因可以促进脂肪组织的生长。研究中,近1/3的女性会出现MMP2基因突变,肥胖的机率是基因未突变的女性的2.5倍。

而男性也有自己的“肥胖基因”,会让他们狂吃高卡路里的垃圾食物。

还要注意APOA2/APOA5基因,影响人体高脂肪食物的摄入。肥胖不只是好看不好看的问题了,还可能影响健康,增加心血管疾病风险!

肥胖—逃不过的宿命吗?


当然不是啦~ 肥胖是由基因、环境和饮食习惯共同决定的结果。想要有效减肥,首先要端正姿态!清楚自己导致肥胖的主要原因。

我就胖!怪我咯?

由于基因不同导致的个体差异,我们对营养代谢、运动、体质状况不一,因此减肥方案必须专门定制,才能提高效率。配合适当的热量摄取、充足的营养,以及有效的运动方法,减肥那些事儿都是分分钟搞掂的你说是吗?

我就胖!怪我咯?

我就胖!怪我咯?

讲真,减肥从来就不是一件容易的事。

女为悦己者容,男为撩妹而疯。
都是为了更好的自己:)

我就胖!怪我咯?


我就胖!怪我咯?


资料参考:
http://www.biodiscover.com/news/research/115947.html
http://www.bioon.com/biology/postgenomics/517991.shtml
http://www.biodiscover.com/news/research/124768.html
http://news.sohu.com/20130516/n376159232.shtml
我就胖!怪我咯?



点击查看-我的WeGene报告

肥胖风险
肥胖症
节食减肥效果
锻炼减肥效果


我就胖!怪我咯?
微基因
-《肉体研究所》-
严肃地聊聊肉体这件小事

编辑 by Lily
我就胖!怪我咯?


原创文章,作者:DOT日报,如若转载,请注明出处:https://www.bilingling.cn/news/15634.html

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注