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痛经之痛:女人看了会流泪,男人看了会沉默

痛经之痛:女人看了会流泪,男人看了会沉默


 Lily 说

       今天是 3.8 妇女节。根据辞典对「妇女」一词的定义,年满 14 周岁以上的女性就已经进入妇女范畴了。每当回想起这个残酷的事实,即将迎来三字当头年纪的 Lily 就有种落泪的冲动。

       然而年龄不能做减法,既然是妇女就要有做妇女的觉悟。今天 Lily 就借节日的机会,带大家了解自己,共同面对一项困扰着女性(以及部分好奇男性的)旷世难题:痛经


痛经之痛:

女人看了会流泪,男人看了会沉默


痛经之痛:女人看了会流泪,男人看了会沉默


什么是痛经


痛经是一种常见妇科症状,医学上将痛经描述为女性经期前和过程中出现的下腹疼痛或坠胀感,其他症状可能包括背痛、腹泻及恶心,发作过程活缓或急,疼痛感或弱或强,严重者会影响日常生活。


痛经分为原发性和继发性两类。原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。本文的讨论以原发性痛经为主。


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痛经症状一览图


有多少人会痛经


90%:每十名女性中就有九人遭受着不同程度的经痛,其中40%在经期前后有较明显的生理和心理波动,包括低落、焦虑、易怒等情绪。

10%-20%:在痛经人群中,有一到二成女性症状极为明显,每月一次的持续性剧痛已严重影响了她们的正常生活。


这个比例是不是比你想象中的要高很多?所以下次你在路上遭遇了面色惨淡目光凝重还双手捂腹的姑娘,很大可能她的身体里正暗流涌动,积蓄着能量和情绪的爆发。如果这个姑娘恰好是你的女友,一定注意防御,对方沉默不语,搞不好是在冷却技能。


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每月情绪变化波浪图


哪些人会痛经


痛经的袭击范围广,有些姑娘天赋异凛得以幸免,有些则成为了火力集中的目标。科学研究表明,缺乏锻炼的女性通常更容易出现严重痛经症状;其他因素也同样会增加风险,比如:

精神压力· 年龄在20岁以下· 初潮期早于11岁· 经期大量出血· 从未生育


此外,子宫及盆腔内的各种病变也同样会导致继发性痛经的产生。


为什么会痛经


医学上讲,如果卵子未能成功受精着床,子宫就会收缩使其内膜脱落,这个每月一次的生理现象就是月经。而收缩过程是由类激素物质前列腺素控制的。如果前列腺素分泌过多,强烈收缩会抑制向子宫内膜的血液运输,造成缺血。这两个因素便是痛经的罪魁祸首。


然而大多数拧抹布的人其实无法体验抹布扭曲脱水时的感受。因此妹子们有时会通过图片描述这种又痛又坠的微妙体验。


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当你在痛经时,你在感受什么


Youtube上的博主Mr.Gray更是以身试险。他和好基友用一种能够模拟疼痛的贴片式仪器,体会并记录了这种相随半生每月一次的痛苦。



这次轮到男生体验痛经了——空降点1分10秒处


痛经的历史


在古代,月经这种「神秘现象」促进了人类文明的进步。有学者认为,对规律月经的记录帮助近现代人类理解了时间单位的最初概念,这些记录还进一步引发了这些人对于数值的思考和数字的应用。然而这一关乎文明历程的伟大生理现象带来的痛苦却长久地折磨着女性。古往今来,女性和痛经的抗争史绝对可以书写出一部可歌可泣的鸿篇巨制。


中世纪教会将痛经视为上帝的惩罚,因为夏娃偷食禁果被逐出伊甸园,所以其后世女性都必须承受每月一次出血的痛苦。当时的女性不能直接寻求缓解痛经的方法,因为疼痛是上帝神圣旨意的一部分,「接受惩罚」的经期女性也会被视为不洁之物。


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印度的Kamakhya神庙至今供奉着月经女神Kamakhya Devi,每年还会为此举办庆典活动,然而讽刺的是,在经期中的女性却不能参与其中


上有政策下有对策,当时的女性用柠檬香草缓解痛经,使用起来比较低调,效果大概相当于现代的香薰蜡烛,能安神定心让人情绪愉悦平静;有些方法则比较玄学,比如将一只蟾蜍放到锅里烧成灰,把灰转移到小袋子里,再将袋子固定在腰部,据说就可以驱散女性体内不洁之物。可见早在几个世纪前,人们就相信蟾蜍有某种神秘的治愈力量,为西方国家的妇女续了不少时间。不仅如此,当时的女性为了掩盖衣物上无法避免的经期血渍,会选择穿红衣,不仅艳丽时尚,还具有如此实用的功效。红色也意外成为了当时女性衬裙的流行色。


无论是香薰还是蟾蜍,这些方法的初衷都是避免他人察觉到女性经期的到来,借外物掩盖气味。至于治疗痛经的效果,可能多半还是要靠念力实现了。


维多利亚时期的女性可就没这么幸运了。当时流行的方法是斩草除根,将子宫全部取出。事实上这样的方法也是现代医学治疗痛经最后的宝具。个别长期痛经剧烈、或是常年在野外科学考察的女性,为了彻底减少每月烦人的损耗,会选择将子宫取出。而她们面临的将是终生无法生育的遗憾和快速衰老的痛苦。


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古埃及壁画,被认为是缓解痛经的有效姿势


在大洋彼岸,古时亚洲和美洲女性则选择服用草药姜茶,前者舒缓肌肉,后者性温祛寒,对于经期恢复有一定帮助。这两者和之前的香薰法均有一定科学性,属于「多喝热水」「重启一下」一类的万能法则。


除去身体上的疼痛,有些女性还要忍受社会原因造成的误会和痛苦。比如在日本,女性无法从事寿司制作这种传统工作,因为月经会带来「不平衡因素」;在尼泊尔一些偏远地区,经期女性会被关小黑屋避免「传染」;在伊朗,有接近半数的女孩认为月经是一种无法治愈的疾病,遭遇痛经时更是求医无门。


消除痛经误会,关爱女性健康,革命尚未成功,各位仍需努力。


关于痛经的误区


虽然易痛经人群中明确写出「未生育女性」,然而并无确凿证据表明女性生产后痛经一定能得到缓解。有些女性的原发性痛经是由于子宫与宫颈夹角较小造成的宫颈口过紧,剥落的子宫膜和经血需要更强力的宫缩才能拍出,所以会造成剧痛。这类女性顺产后阴道松弛,经血流出顺利,自然痛经就会消失。然而这只是其中一种可能,并不对全部痛经人群适用。


那么原发性痛经会直接造成不孕不育吗?


答案是否定的,但是情况仍不乐观。调查显示四分之一的原发性痛经患者都面临继发性痛经的风险,而造成继发性痛经的因素通常是潜在的妇科疾病,如子宫腺肌症、子宫内膜异位、盆腔炎等等,而有些疾病一旦严重,将会带来不孕等生育问题。


至于女性初次性行为之后痛经将会改善的说法,根本就是无稽之谈


痛经的应对方法

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某不科学的缓解痛经姿势大全


终于迎来了本文的重头戏。接下来 Lily 搜集了一些常见的应对方法,为大家鉴别其科学性。


注意!本部分内容仅对读者提供建议,涉及到的处方药/非处方药,请在医生的指导下或咨询医生后服用,切勿盲目选择。


1、止痛药:因为造成痛经的罪魁祸首是前列腺素,所以可以通过控制前列腺素对身体的作用来缓解痛经,而市面上常见的止痛药如布洛芬和芬必得,都含有抑制前列腺素的成分,对于痛经能起到一定的减缓效果。通常在月经到来之前的一两天服用最有效。


对于有些妹子担心的药物上瘾问题,实际上这是个非常普遍的错误认识。类似于布洛芬和芬必得都属于非甾体类抗炎药,不是安定、吗啡等麻醉性镇痛药物,也不会对中枢神经造成永久性损坏。当然,合理用药不等于看心情滥用药物。这类止痛药在临床上可能增加心血管病风险,而且伤胃伤肝。


2、避孕药:服用短效避孕药治疗痛经的历史可以追溯到上世纪60年代。避孕药中含有孕激素和雌激素。能抑制排卵,减少前列腺素的产生;同时能使子宫内膜变薄,避免子宫强力收缩。


避孕药的选择因人而异。有些姑娘反应,服用避孕药期间皮肤会变好,然而有时会发生不规则阴道出血,应严格按照医嘱服药


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3、「多喝热水」:这四个词看似是直男的常见敷衍,其中却大有乾坤。首先,「」有利于肌肉放松,对于持续收缩的子宫可以起到缓解作用;「」暗示温润平和,经期应避免酒精、咖啡或辛辣的食物,否则可能会刺激肌肉;「多喝」表明痛经时出现的发热、呕吐等症状,很容易造成机体缺水,所以应注意及时补充水分。由此可见这句话绝对不是敷衍,反而包含了一个直男发自内心的真爱与关怀。


4、大麻卫生巾:非常朋克的选择。美国一家名叫Foria的公司纯化了大麻的止痛功效,并且将它做成了卫生棉棒。目前只限于加利福尼亚和科罗拉多州的顾客购买。


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外观简洁内藏玄机的大麻卫生巾


我们能做的还有


痛经的研究目前有很多,大多都是从生理层面寻找解决方法。然而统计表明,不同人种感受到的痛经程度有所不同,这为接下来的研究提供了新的思路:或许痛经的秘密就写在基因里。一旦有证据确认这种关联,将能打开治疗痛经及其可能造成的妇科疾病的新大门。


为此,我们制作了一项针对亚洲女性的调查问卷,涉及痛经的时长、程度、症状等多项指标。如果你或身边拥有基因报告的人正饱受痛经之苦,可邀请她参加这项调查。毕竟数据收集越多,越能为科学研究提供大样本和解决思路。


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也许就是帮助全人类解决痛经问题的关键

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在本次推送的第二条

Lily 给大家做了个乳腺癌的科普

你是否知道

乳腺癌患病风险居然跟裙子有关?!





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