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微解读丨为什么现在的年轻人总是「口嫌体直」?

微解读丨为什么现在的年轻人总是「口嫌体直」?


现在口嫌体直的年轻人可真多。 


Lily 有个朋友,总说要减肥,但每当 Lily 说自己要吃 KFC 的时候,他总是眼睛一亮,也要跟过去,嘴上说着“我就看看,我不买”,身体却是很诚实地买了炸鸡… 


而 Lily 本人,也是著名的“喊口号表演艺术家”,曾加入了一个戒熬夜打卡群,每次在群里讲了“晚安”之后,转身就在深夜继续偷偷遨游王者峡谷或沉迷淘宝种草剁手不能自拔。每天痛苦又疯狂地修仙作死着…… 


为何我们总如此不中用?!只不过想做一个有自控力的稳重成年人,为何如此艰难?!


微解读丨为什么现在的年轻人总是「口嫌体直」?


冷静!先随 Lily 弄清楚自控力是怎么一回事吧。 



微解读丨为什么现在的年轻人总是「口嫌体直」?


脑科学中,对于我们如何形成自控力,已经有了一定的探索。 


我们每个人的大脑中,具备两个紧密联系、互相影响的系统,而这俩系统支配着我们的行为。 


第一个是「热系统」,顾名思义,就是支使我们“头脑发热”的系统,它简单、迅速、情绪化,有条件反射的特点。这种系统是受刺激支配的。


这个系统在大脑发育的早期就产生了,它以杏仁核为中心,伴随环境压力上升,这个系统的作用也更加突出。


微解读丨为什么现在的年轻人总是「口嫌体直」?


而另一个系统是「冷系统」,也可以说是认知系统,它结构复杂、运作缓慢但却具有反思性,能够让我们把未来的后果纳入考虑范围


这套系统围绕大脑额叶(frontal lobe)和海马体运作,在大脑发育后期才发展起来。这也是我们形成自我控制的系统,然而在环境压力太大的情况下,这套系统用处可能会下降,被「热系统」抢了风头。


这两套系统共同作用,相互斗争。我们能不能控几住寄几,就看这两套系统谁能压倒谁了。 



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有了生理学的发现,科学家又开始找寻自控力的遗传基础。 


去年,加州大学圣地亚哥分校等研究机构的学者与美国基因检测公司 23andme 合作,研究了 23217 位有欧洲血统的参与者延迟享受的能力。所谓延迟享受,就是可以为了长远的好处,延期满足自己的欲望。 


研究结果发现,一个单核苷酸多态性位点 rs6528024 与延迟享受的能力显著相关(p = 2.40×10-8),这一位点位于基因 GPM6B 上。


研究还发现,具备 TT 基因型的人,往往自控力爆棚,懂得苦尽甘来。


Lily 看到这项微解读后马上忐忑地点开了自己的结果——


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啊,早就猜到了这结局,基因诚不我欺…我果然注定是个自控力战五渣选手了!



微解读丨为什么现在的年轻人总是「口嫌体直」?


即使你也是和 Lily 一样是自控力渣渣,也先不用绝望,决定我们自控力的「冷系统」是一套认知系统,而认知和肌肉一样,是可以训练出来的。 


可以先努力从小事做起,形成一些良好的小习惯吧!一旦养成习惯,自控就会变得轻松起来,我们也会更加淡定和从容。


Lily 相信道理你们都懂,但要过好这一生,选择和行动才是解药唷~立个新年 Flag,and just do it!


立刻戳下图查看自己的自控力结果吧~


微解读丨为什么现在的年轻人总是「口嫌体直」?


Reference: 

Sanchezroige, S., Fontanillas, P., Elson, S. L., Pandit, A., Schmidt, E. M., & Foerster, J. R., et al. (2018). Genome-wide association study of delay discounting in 23,217 adult research participants of european ancestry. Nature Neuroscience, 21(1), 16.


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