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中国人的脊梁骨正在断掉

中国人的脊梁骨正在断掉


很久很久以前,人类跟其他灵长类动物一样,四脚爬爬脊椎朝天。但突然有一天,我们祖先寻思为了更好地适应地球,应该站直了走,于是,人类开始改用双脚走路。


中国人的脊梁骨正在断掉


直立行走给人类带来的好处是毋庸置疑的,解放双手后的人类迅速“制霸”地球,站到了食物链顶端。


我们丝毫没有预想到,在千万年后,会被脊椎病再次压弯了腰。



中国人的脊梁骨正在断掉


之前网上有一则新闻,说在河南郑州公园里,一群人在地上爬来爬去,膝盖离地,弯腰弓背,有如电影里的丧尸爬行,引来许多人围观。


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一群人在公园爬来爬去,图源自网络


这群人当然不是丧尸,他们只是一群脊椎病人


爬行,只是为了缓解颈椎、腰椎的不适,甚至还有不少人,在爬行锻炼一段时间后都表示这种运动的治疗效果奇佳。


讲道理,人类现在有不少毛病都是由于身体不适应直立行走导致的。比如说这脊椎形状,其实仔细观察会发现是“S”型的。


中国人的脊梁骨正在断掉


如果仔细观察人类幼体,会发现他们在脊椎未完全发育、学会直立走路之前,脊椎仍是弓形的。


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婴儿脊椎发育示意图,图源自网络


直立起来后,对脊椎的压迫太重了。人类的大脑袋压着颈椎,整个上半身又压向了腰椎,为了缓解压迫,这两处的脊椎都向前倾了些许,“S”型的脊椎就此诞生~


相反,四肢朝地时,脊椎受到身体重量的压迫很小。所以颈椎腰椎不好的人,学老祖宗爬行还是有点道理的嘛~


如果看到这里,你跟本腰椎膨出病人一样,有点心动想下地爬爬的话,下面这一段话,你一定要看!全是重点!


目前还没有严谨的科学依据证明这个运动确实对脊椎治疗有效。但有部分医生认为,这个动作可以缓解脊椎不适,如果在身体没有高血压、心脏病、糖尿病、脑动脉硬化、体位性贫血等疾病,手足和膝部也没有破损和感染的情况下,可以在专业指导下适当进行爬行锻炼。



中国人的脊梁骨正在断掉


其实现代人脊椎不好这件事,我们真不能全赖直立行走,毕竟我们祖先也没想到这年头人类会发明出电脑、手机、互联网。


每天伏案工作至少 8 小时是现代人生活标配,但其实长期保持坐姿对脊椎的伤害十分巨大。


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如若你刚好还是 IT 从业者、新媒体编辑、公务员……平时还喜欢伸着脖子往屏幕怼,那你距离脊椎病一定又更近了一点~


除此以外,低头看手机这一习惯,也快要废了现代人的脖子了。


微博大 V 薛蛮子沉迷微博 8 年,今年 9 月才因为颈椎间盘突出接受了手术治疗,沉痛写下了《告“低头”同胞书》。


而据 2018 年最新发布的第 41 次《中国互联网络发展状况统计报告》显示,中国已有 7.72 亿网民,日均上网 3 小时,其中手机网民占比高达 97.5%。


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上班久坐看电脑。


下班低头玩手机。


这是你我的日常。而据卫生部统计,我国颈椎病患者超 1.2 亿人;腰椎病患者更是突破了 2 亿人。


而且低龄化趋势也越来越明显,20 多岁的脊椎病患者正在极速增加。


中国人的脊椎,还有救吗?



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作为当代年轻人,本 Lily 也未能幸免,去年体检发现腰椎轻微膨出,当时没太放心上,结果过年前一股寒潮下来深圳,突然腰就痛到动弹不得,就连坐下站起都必须扶着腰才行。


吓得我立刻在 B 站收藏了一堆“健身/瑜伽达人教你如何 x 分钟拯救腰椎”的视频。


嗯,仅限收藏。


其实我心里很清楚,腰不好都是后天作的。小时候学跳舞,练舞时连着下腰 100 次那是眼睛都不带眨的,我那腰,微基因认证的“强”~


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无独有偶,微基因社区里就可以看到,后天把自己的腰作坏的大有人在。


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基因再好,也要后天维护啊~


我寻思着,如果找专业人士,根据报告中的运动保护能力、锻炼反应等基因数据,给你们做一对一定制健身服务,你们最想要什么样的健身?



ps:要是今天的文章点赞超过 1000,我就去找老板申请一批帅哥美女健身达人开线上课程给你们做福利~(づ ̄3 ̄)づ╭❤~


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看完自己的报告,别忘了还可以参与「微基因」与「北京积水潭医院」「 云蜂生物」合作的研究所哦~


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