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猪年,凭什么还要勤奋?

猪年,凭什么还要勤奋?


智人喜欢猪,用猪骂人也用猪作为爱人的昵称,用猪做菜也用猪做研究。对这个和我们基因组有着极高相似度的物种,我们是爱得深沉。

 

所以,本智人决定,猪年的目标,就是当一头猪,特懒的那种。

 

欢迎收看「特懒型人类」の猪年生活指南

 

 

猪年,凭什么还要勤奋?


猪年,凭什么还要勤奋?

洗衣机可以免去懒人洗衣服的烦恼,但是大部分人还是会选择手洗内裤,毕竟贴着私密部位穿的衣物,又怎么能和臭袜子一起丢洗衣机洗呢?

答:可以一起洗。


内裤看似干净,但其实下体这种温暖潮湿之地简直是真菌繁殖的天堂,加上内裤上多少会沾染些许残留的排泄物什么的……所以内裤完全不比袜子干净。

 

好消息是,只要内裤袜子不是发酵了个把月才拿去洗,洗衣机+洗衣液几乎都可以把上面的大部分微生物病原体都干掉,前提是洗衣机也要干净。

 

洗衣机可以有多脏,我随便找了张图你们感受一下。

 

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需要注意的是,洗完一定要及时晾晒!晾晒的地方不能太潮或太脏,洗完之后的衣服依旧是湿的,各种微生物依旧有可能重新沾染到衣服上继续生息繁衍,这波衣服约等于白洗。

 

再来总结一下要点,只要你是一个免疫系统正常的智人,只需要准备:

 

· 干净的洗衣机一台;

· 洗衣粉/液适量;

· 消毒水适量;

· 选择一个干净干燥的晾晒环境。

 

就可以尽情把内裤袜子都交给洗衣机~

 

当然,如果是只身体弱不禁风的猪猪,担心一起洗会交叉沾染导致尿道长脚气,脚得尿道炎,也可以单独分开清洗,甚至还可以小火烹煮,大火收汁。


引起尖锐湿疣的 HPV 病毒在 56℃ 中可活不过 30 分钟,引起脚气的红色毛癣菌能在 60℃  被杀死。


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网上还有专门清洗袜子和内裤的机器,洗完还带高温杀菌,土豪可以了解一下~


ps:此处没有广告,但我还是希望金主看到能资助一下买几个微基因。


真正的懒人,是想把自己也丢到洗衣机里洗!(距离成猪还有 80%……)

 

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猪年,凭什么还要勤奋?

睡,是每个懒人的必修课。新年伊始,很多人都会装模作样地许愿自己新的一年可以改掉熬夜恶习,但是早睡早起真的就比晚睡晚起好么?

答:不一定。

 

生物体内都有个 24 小时的生物钟,是生物经过千百万年进化形成的,与地球自转时间相一致。

 

就人类来说,日出而作日落而息的这种昼夜节律,能最大程度获得光照,同时节约能量,保存体能。

 

所以睡眠第一要素就是:规律

 

猪年,凭什么还要勤奋?


人体大约在 21 点左右会开始分泌褪黑素——一种帮助人类入睡的荷尔蒙,那在这之后入睡是符合人体昼夜节律的,但具体要几点睡几点醒,却是因人而异。

 

研究发现 PER3 基因会影响人的睡眠时间,这个基因会有长、短两种情况。

 

拥有较短基因的人越夜越精神,一到了深夜就跟打了鸡血一样。

 

而拥有较长基因的人则在早上才能发挥其出色的才智。

 

也就是说,有些人适合早睡,有些人适合晚睡,没有固定的入睡时间,只要遵循身体困意的呼唤入睡即可。

 

猪年,凭什么还要勤奋?


但是睡眠时间还是要保证的,美国宾夕法尼亚大学和华盛顿州立大学做过一个实验,发现 8 小时的睡眠时间能保证第二天的体能和精神都在线。睡眠不足可能会导致认知下降、注意力确实和运动机能下降等问题。

 

So,真正意义上的熬夜,指的是睡眠周期紊乱以及睡眠时间不足,如果你习惯凌晨 2 点睡,但是有条件每天睡到 10 点,那当然是 ok 嘚~

 

睡懒觉可以,但要有规律地睡懒觉,懂?(距离成猪还有 60%……)

 

 

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每日一苹果,医生远离我。苹果是好东西这我知道,但有人说苹果皮上面有很多农药残留,懒人真的很怕要削皮的水果诶,这个皮一定要削吗?

答:随你便。


现代农业种植大都会用到农药,苹果皮上确实可能会有少量农药残留。但只要是合规打的农药,仔细清洗过后就基本不会对人体造成什么伤害的

 

不过我相信更多人不吃苹果皮只是因为口感不好,这是由于苹果皮中的纤维含量较高


此前美国就有一份报纸载文宣传「苹果连皮吃的 6 大好处」,就有介绍到这一点,《人民日报》还转载过:

 

1.苹果皮中膳食纤维最多一个中等大小苹果的皮含膳食纤维 4.4 克。而削皮后,苹果肉中的膳食纤维仅为 2.1 克。

 

2.苹果皮中维生素最多。中等个头苹果的皮中含 8.4 毫克维生素 C 和 98 国际单位(IU)的维生素 A。削皮之后,苹果果肉所含这两种维生素仅为 6.4 毫克和 61 国际单位。

 

3.苹果连皮吃保护肺脏。美国《健康》杂志刊登一项研究发现,苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃 5 个苹果可以改善肺脏功能。

 

4.苹果连皮吃保护记忆力。一项早期研究还发现,苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤,因而有助于保护记忆力。

 

5.苹果皮具有防癌功效。美国《农业与食品化学》杂志刊登康奈尔大学食品科学专家刘瑞海教授及其同事完成的一项研究发现,苹果皮具有良好的抗癌防癌功效。研究人员从苹果皮中确定出了十多种三萜化合物,这些物质都能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长,也可杀死癌细胞。

 

6.每天吃一个带皮苹果有助减肥。苹果为高纤维、低热量食品,经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少,有助于减肥。

 

感谢科学家们,给了我那么多吃苹果不削皮的理由!

 

懒人吃苹果,就该连皮一起吃。(距离成猪还有 40%……)

 

 

猪年,凭什么还要勤奋?

 

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脱体毛,几乎已经成了一种现代礼仪。但体毛这东西,刚脱没几天就是春风吹又生,这对于懒人来说真的很麻烦,可以不脱吗?

答:当然可以。


智人毛少,但保留下来的都是有其作用在的,像腋毛,下体毛又或者是菊花毛,除了可以起到缓解部位摩擦的作用,更重要的是可以汇集气味,散发信息素

 

人类厌恶起身上仅存的这些毛毛,大概是从 20 世纪开始的。

 

当时社会上开始出现无袖连衣裙,腋毛抬手即可见,人们这才开始留意起了胳肢窝底下这搓毛毛。

 

到了 1915 年,《时尚芭莎》杂志出版了一期刊物,封面是一位时尚的女郎,穿着无袖连衣裙,露出光洁无毛的咯吱窝。这期刊物封面是为了推销他们的脱毛粉而定制的,同时还对腋毛使用了「令人反感的毛」这样的词汇。

 

猪年,凭什么还要勤奋?


对,他们这样做的目的就是为了卖自己的脱毛产品!

 

脱体毛一时爽,脱完之后,没过几天还要忍受小毛头长出来那种煎熬。如果你刮的是肛毛,分分钟被扎出一篇泣血咆哮文。

 

猪年,凭什么还要勤奋?


只要本人不介意,完全没必要脱体毛。

 

但女性有一点还是要注意的,女性由于雄性激素少,一般体毛也会比较少。如果突然出现体毛异常增多,很可能是和一种疾病有关——多囊卵巢综合症。

 

这个病不仅会引起女性月经失调、不孕、肥胖、打鼾,还可能由于雄激素水平上升引起痤疮甚至是脱发!

 

不过总的来说,一般懒人只需要在意头顶的毛就行,其他都不重要。(距离成猪还有 20%……)

 

 

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最后再给大家一个懒的终极理由——基因

 

猪年,凭什么还要勤奋?

 

有了这份报告,距离成猪还有 0%…


最后的最后,Lily 给大家拜个早年:


猪大家年年有鱼!

 

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再送点新年福利好了,留言说一件你最懒的事,抽 5 个人送猪饲料一份。


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