生活 | 当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊？

 

引言：

*文末有「终极避免尬聊指南」，但我还是建议你读一下全文

 

你是否准备好了迎接即将到来的一周的尬聊？

 

哦不对，应该是说应对来自同事的每日热情问候：

 

「你早饭吃的啥呀？」

「今天打车路上堵死了，你怎么来的？」

「昨晚《小欢喜》更新了，你看了吗？」

 

虽然这种对话毫无营养，但毕竟是低头不见抬头见的同事，大多数人还是会硬着头皮尬聊一波。

 

「煎饼。」

「地铁。」

「《小欢喜》是啥？」

 

……

 

所以感觉每天最累的事情不是上班，而是和同事无处不在的尬聊。

地铁，电梯间，公司门口。早饭午饭时间，甚至是厕所，你都能深切体会到「人在江湖漂，哪能不尬聊」的境地。

 

996工作制的人就更不用说了，因为，你和同事之间还有晚饭相遇的尴尬美妙时刻。而饭桌，恰恰就是尬聊重灾区。

 

吃饭的时候，总要说点什么来缓解尴尬。

 

而一顿饭的时间往往至少要10分钟，所以每吃完一顿饭，尬聊这项当代职场人的必备技能，都能得到充分的锻炼。

 

所以尬聊，真的是每个职场人人生中一道过不去的坎。

 

但其实尬聊自古便有之，并不是当代年轻人的「特权」。

 

《邹忌讽齐王纳谏》中，邹忌曾屡次三番问老婆、小妾、房客：「我跟城北徐公谁比较美？」

 

城北的徐公，是齐国著名的美男子。但是妻子、小妾、房客都无一例外地回答：「您更美。」

 

这种让难人以回答的问题，可能就是历史上第一次有文献记载的尬聊。

 

但直到尬聊大师鲁豫在其同名访谈节目中身体力行地反复演示教学，尬聊才真正意义上成为了一门「显学」。

 

如今，无处不在的尬聊几乎掏空了当代年轻人的社交热情，因此，不少网站纷纷响应，推出了应对的法门。

 

有迎难而上，教大家如何机智地把办公室尬聊变得不那么尬的：

 

《48个问题，让尬聊不尬》?

《如何开启办公室闲聊》?

 

还有教大家如何减少办公室尬聊的：

 

《如何避免闲聊》?

《哪些问题能够有效减少办公室尬聊》?

由此可见，如何轻松应对尬聊，已经成为当代年轻人立足社会的一项必备技能了。

 

那么，

 

一

当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊？

营销研究公司OnePoll和GoTo网站曾经联合开展了一项研究，调查了美国、英国、法国、德国、印度和澳大利亚2000名上班族的工作习惯和行为。

 

研究发现，办公室职员平均每周至少要忍受21次同事间尴尬的闲聊。

 

一般的上班族一天当中，平均会浏览10个与工作无关的网站。

 

忙碌的周一多半是这样构成的：和同事闲扯四次、喝四杯咖啡/茶/饮料/水、参加三次左右工作会议。

 

且调查结果显示，超过半数(56%)的人感觉自己在工作场所的沟通能力羸弱。

 

超过三分之一的人(38%)表示在工作场所有过令人尴尬的交流经历。

 

所以，你不是一个人在尬聊，还有许多人在陪你一起尴尬着。

 

二

异常反感聊天？可能是……

 

1.可能是职业倦怠

 

职业倦怠（burnout）是指人们长期处于繁琐重复的工作时，会逐渐产生倦怠、挫折的感觉，称为「职业倦怠」。

 

一个人是否容易产生职业倦怠，除了与他所从事的工作本身有关，也与他看待工作的方式和调节情绪的方式有关。

 

2.不想尬聊就代表着出现了职业倦怠？

美国社会心理学家克里斯蒂娜·马斯拉克（Christina Maslach）曾经制定了一份「马氏工作倦怠量表」，你可以从以下三个层面来确定自己是否进入了这种状态：

 

1.总觉着很累

想到上班就很累，对于要工作这件事，失去了一种热衷。

 

2.态度消极

跟工作对象，同事的相处方式较为敷衍冷淡。没有耐心，脾气很燥。对工作状态提不起兴趣，没有活力。

 

3.工作无意义

看不到工作给自己带来的价值和意义，一门心思想着转行或者跳槽。个人不能从工作中得到成就感。

 

如果你感觉以上的三条，自己全部都有，那么便可以确定已经出现了一定程度的职业倦怠。

 

3.为什么会出现职业倦怠？

从生活环境角度来看，影响一个人是否容易出现职业倦怠的因素有以下三种：

 

图片来自基因宝App

 

 

从以上可以看出，工作中的人际压力将在更大程度上影响一个人在职场的感受。

 

所以朋友，尬聊其实是一种幸福。因为有的聊，总比没人愿意和你聊天要好很多，你说是吧？

 

刨去生活环境的影响，还有一种因素可能会让我们产生职业倦怠，那就是基因。

 

不得不说基因真的很强大，连工作状态这事儿都要插手一下。想给它跪下，并且?

 

那么基因是如何影响我们对于工作的感受的？

 

根据调查问卷和基因对比研究，科学家们发现位于UST基因的rs13219957位点与职业倦怠的发生存在显著相关性。

 

UST基因编码的蛋白质参与了硫酸软骨素蛋白多糖的形成。这是一种在大脑皮层中含量丰富的成分，被认为与情绪反应有关。

 

但是基因对于职业倦怠的影响只有30%左右，所以你还是可以通过改善生活方式与心态，来让自己顺利度过事业倦怠期。

 

图片来自基因宝App

 

4.如何顺利度过职业倦怠期？

 

脉脉曾就「职场人的厌班情绪」进行过一番研究，结果显示，当代职场人的「丧班」现象尤为严重：

 

在这份调查中，有40.6%的人自称“丧班晚期”，32.3%的人自称“中度丧班”，27.1%的人自称“没有/轻度丧班”。

 

在关于不想上班的原因的调查中发现，47.9%的人是因为“赚得少”，33.3%的人因为“纯粹不想上班”，30.2%的人则因为“不喜欢工作内容、伙伴”。

 

职业倦怠现象如此严重，那么我们可以做些什么，让自己顺利度过这一难熬的时期？

 

或许可以试一下基因宝App当中给出的建议?

 

图片来自基因宝App

 

三

如果你只是单纯不想尬聊……

如果经过了上述对比，你发现自己并不是因为职业倦怠，而是单纯地不想尬聊的话，那么下面这份「终极避免尬聊指南」，请收好?

解释一下第五点

「一直句点对方」：

不断用「喔」「哦哦」等语气词回复对方，

直至对方感觉无趣然后自己闭嘴

 

薛之谦可能是这个世界上最懂尬聊之苦的人，因为他曾经唱过：「简单点，说话的方式简单点。」

 

是的，这是我瞎说的，只是这句歌词真切地表达了我们对尬聊的排斥。

 

所以希望各位小伙伴看完这篇文章之后对症下药，各取所需，让职场生活变得简单点，再简单点。

 

哦对了，记得收藏或者分享这篇文章喔，因为我相信，你和你身边的人，都会用到它。