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生活 | 当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊?

生活 | 当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊?

 
引言:
*文末有「终极避免尬聊指南」,但我还是建议你读一下全文
 
你是否准备好了迎接即将到来的一周的尬聊?
 
哦不对,应该是说应对来自同事的每日热情问候:
 
「你早饭吃的啥呀?」
「今天打车路上堵死了,你怎么来的?」
「昨晚《小欢喜》更新了,你看了吗?」
 
虽然这种对话毫无营养,但毕竟是低头不见抬头见的同事,大多数人还是会硬着头皮尬聊一波。
 
「煎饼。」
「地铁。」
「《小欢喜》是啥?」
 
……
 
生活 | 当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊?
所以感觉每天最累的事情不是上班,而是和同事无处不在的尬聊。

地铁,电梯间,公司门口。早饭午饭时间,甚至是厕所,你都能深切体会到「人在江湖漂,哪能不尬聊」的境地。
 
生活 | 当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊?
996工作制的人就更不用说了,因为,你和同事之间还有晚饭相遇的尴尬美妙时刻。而饭桌,恰恰就是尬聊重灾区。
 
吃饭的时候,总要说点什么来缓解尴尬。
 
而一顿饭的时间往往至少要10分钟,所以每吃完一顿饭,尬聊这项当代职场人的必备技能,都能得到充分的锻炼。
 
生活 | 当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊?
所以尬聊,真的是每个职场人人生中一道过不去的坎。
 
但其实尬聊自古便有之,并不是当代年轻人的「特权」。
 
《邹忌讽齐王纳谏》中,邹忌曾屡次三番问老婆、小妾、房客:「我跟城北徐公谁比较美?」
 
城北的徐公,是齐国著名的美男子。但是妻子、小妾、房客都无一例外地回答:「您更美。」
 
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这种让难人以回答的问题,可能就是历史上第一次有文献记载的尬聊。
 
但直到尬聊大师鲁豫在其同名访谈节目中身体力行地反复演示教学,尬聊才真正意义上成为了一门「显学」。
 
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如今,无处不在的尬聊几乎掏空了当代年轻人的社交热情,因此,不少网站纷纷响应,推出了应对的法门。
 
有迎难而上,教大家如何机智地把办公室尬聊变得不那么尬的:
 
《48个问题,让尬聊不尬》?
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《如何开启办公室闲聊》?
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还有教大家如何减少办公室尬聊的:

 

《如何避免闲聊》?

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《哪些问题能够有效减少办公室尬聊》?

生活 | 当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊?

由此可见,如何轻松应对尬聊,已经成为当代年轻人立足社会的一项必备技能了。
 
那么,
 
当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊?
营销研究公司OnePoll和GoTo网站曾经联合开展了一项研究,调查了美国、英国、法国、德国、印度和澳大利亚2000名上班族的工作习惯和行为。
 
研究发现,办公室职员平均每周至少要忍受21次同事间尴尬的闲聊
 
一般的上班族一天当中,平均会浏览10个与工作无关的网站。
 
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忙碌的周一多半是这样构成的:和同事闲扯四次、喝四杯咖啡/茶/饮料/水、参加三次左右工作会议。
 
且调查结果显示,超过半数(56%)的人感觉自己在工作场所的沟通能力羸弱
 
超过三分之一的人(38%)表示在工作场所有过令人尴尬的交流经历。
 
所以,你不是一个人在尬聊,还有许多人在陪你一起尴尬着。
 
异常反感聊天?可能是……
 

1.可能是职业倦怠

 

职业倦怠(burnout)是指人们长期处于繁琐重复的工作时,会逐渐产生倦怠、挫折的感觉,称为「职业倦怠」。

 

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一个人是否容易产生职业倦怠,除了与他所从事的工作本身有关,也与他看待工作的方式和调节情绪的方式有关。
 
2.不想尬聊就代表着出现了职业倦怠?

美国社会心理学家克里斯蒂娜·马斯拉克(Christina Maslach)曾经制定了一份「马氏工作倦怠量表」,你可以从以下三个层面来确定自己是否进入了这种状态:
 
1.总觉着很累
想到上班就很累,对于要工作这件事,失去了一种热衷。
 
2.态度消极
跟工作对象,同事的相处方式较为敷衍冷淡。没有耐心,脾气很燥。对工作状态提不起兴趣,没有活力。
 
3.工作无意义
看不到工作给自己带来的价值和意义,一门心思想着转行或者跳槽。个人不能从工作中得到成就感。
 
如果你感觉以上的三条,自己全部都有,那么便可以确定已经出现了一定程度的职业倦怠。
 
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3.为什么会出现职业倦怠?

从生活环境角度来看,影响一个人是否容易出现职业倦怠的因素有以下三种:
 
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图片来自基因宝App

 

 

从以上可以看出,工作中的人际压力将在更大程度上影响一个人在职场的感受

 

所以朋友,尬聊其实是一种幸福。因为有的聊,总比没人愿意和你聊天要好很多,你说是吧?
 
刨去生活环境的影响,还有一种因素可能会让我们产生职业倦怠,那就是基因
 
不得不说基因真的很强大,连工作状态这事儿都要插手一下。想给它跪下,并且?

 

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那么基因是如何影响我们对于工作的感受的?

 

根据调查问卷和基因对比研究,科学家们发现位于UST基因的rs13219957位点与职业倦怠的发生存在显著相关性。

 

UST基因编码的蛋白质参与了硫酸软骨素蛋白多糖的形成。这是一种在大脑皮层中含量丰富的成分,被认为与情绪反应有关。
 
但是基因对于职业倦怠的影响只有30%左右,所以你还是可以通过改善生活方式与心态,来让自己顺利度过事业倦怠期。
 

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图片来自基因宝App

 

4.如何顺利度过职业倦怠期?

 

脉脉曾就「职场人的厌班情绪」进行过一番研究,结果显示,当代职场人的「丧班」现象尤为严重:
 
在这份调查中,有40.6%的人自称“丧班晚期”,32.3%的人自称“中度丧班”,27.1%的人自称“没有/轻度丧班”。
 
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在关于不想上班的原因的调查中发现,47.9%的人是因为“赚得少”,33.3%的人因为“纯粹不想上班”,30.2%的人则因为“不喜欢工作内容、伙伴”。
 

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职业倦怠现象如此严重,那么我们可以做些什么,让自己顺利度过这一难熬的时期?
 
或许可以试一下基因宝App当中给出的建议?
 

生活 | 当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊?

图片来自基因宝App

 

如果你只是单纯不想尬聊……

如果经过了上述对比,你发现自己并不是因为职业倦怠,而是单纯地不想尬聊的话,那么下面这份「终极避免尬聊指南」,请收好?

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解释一下第五点

「一直句点对方」:

不断用「喔」「哦哦」等语气词回复对方,

直至对方感觉无趣然后自己闭嘴

 

薛之谦可能是这个世界上最懂尬聊之苦的人,因为他曾经唱过:「简单点,说话的方式简单点。」
 
生活 | 当代年轻人每周到底要忍受多少次尬聊?
是的,这是我瞎说的,只是这句歌词真切地表达了我们对尬聊的排斥。
 
所以希望各位小伙伴看完这篇文章之后对症下药,各取所需,让职场生活变得简单点,再简单点。
 
哦对了,记得收藏或者分享这篇文章喔,因为我相信,你和你身边的人,都会用到它。

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